常搓腳心有什么用處

　　足部的健康對(duì)我們?nèi)梭w是非常重要的，而我們腳心有兩個(gè)大穴，分別就是涌泉穴和太溪穴。而如果在日常生活中對(duì)涌泉穴和太溪穴進(jìn)行保健，對(duì)于我們?nèi)梭w有很多好處，可以經(jīng)常搓腳心對(duì)身體也是有很多好處的。那么，常搓腳心有什么用處呢?　　

常搓腳心有什么用處

　　搓腳心能“固真氣、降虛火、補(bǔ)腎臟”，因而有助于鎮(zhèn)靜安神、舒肝明目、益智補(bǔ)腦、強(qiáng)身健體�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，經(jīng)常刺激腳掌，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，促使血液循環(huán)，有助于消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。搓腳心是一種理療方法，所以促進(jìn)血液循環(huán)，所以身體與外界進(jìn)行氧氣和養(yǎng)料交換的速度就會(huì)加快，從而加快新陳代謝，對(duì)身體很有好處。而且可以刺激神經(jīng)調(diào)節(jié)，有利于睡眠。所以平時(shí)有失眠癥狀的人可以經(jīng)常搓一搓。

　　搓涌泉穴作用：位于足底部，在第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對(duì)于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。具體方法是用拇指從足跟向涌泉穴做前后反復(fù)的推搓，或用手掌輕緩地拍打，以足底部有熱感為宜。另外，還可用熱鹽水泡腳溫暖涌泉穴，水溫以自己能適應(yīng)為度，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

　　搓太溪穴作用：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指點(diǎn)按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)于陽(yáng)虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效�！　�

姜片貼腳心的功效

　　排出來體內(nèi)濕氣：每晚洗好腳以后，就可以放兩塊生姜片在你的腳底的位置，由于姜片自身是能夠 發(fā)熱的，因此貼在腳底以后是可以推動(dòng)足部的血液循環(huán)系統(tǒng)的，腳溫暖了以后人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)越來越更強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候就可以協(xié)助推動(dòng)你的人體的基礎(chǔ)代謝的工作能力，那樣就可以協(xié)助你排出來身體的體內(nèi)濕氣。尤其是秋冬季時(shí)節(jié)，要用生姜片貼在腳底，奇跡暖暖你的腳底，也可以防止涼氣的侵入，給你的人體越來越更健壯。

　　去除腳氣：腳氣是足部的一種細(xì)菌感染造成的問題，而姜片正好也是有一定的除菌的實(shí)際效果的。因此若就是你的腳底有腳氣或是是一直會(huì)流汗，非常容易變臭得話。還可以在每晚洗好腳以后，在腳底位置貼上兩塊生姜片，那樣堅(jiān)持不懈一段時(shí)間以后，你的腳氣也可以獲得改進(jìn)。