茶葉對人體有什么好處

　　我國可謂是茶的故鄉(xiāng)，飲茶的歷史比較悠久，在現(xiàn)代也成為了我們生活當(dāng)中一種必不可少的飲料。這不僅是因為它很好喝，同時還因為茶葉當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，有助于保健一個人的身體健康。那么，茶葉對人體有什么好處?

茶葉對人體有什么好處

　　現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成分，這些主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

　　1.茶葉具有消菌的作用，可以緩解口臭，嚼茶葉能夠增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還可以去除食物殘渣，保持口腔清潔。2.茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。3.茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性和生理活性，可以清除人體自由基，可以延緩人體內(nèi)臟器官衰老以及皮膚老化。4.茶多酚具有較強(qiáng)的收斂作用，有消炎、止瀉的功效。

　　喝茶葉的好處主要有以下幾種：1.延緩衰老，茶葉中含有大量的茶多酚，可以很快的消除多余的自由基。還具有強(qiáng)氧化劑的作用。使人體內(nèi)的脂肪酸產(chǎn)生氧化作用。2.可以利尿解毒，舒張血管，增強(qiáng)血流量。加快腎小球的濾過量，可以達(dá)到利尿的作用。3.生津止渴，消熱解暑。使口腔濕潤，產(chǎn)生清涼的感覺，起到明顯的止渴效果，還可以促進(jìn)唾液的分泌。

茶葉中含有哪些對人體有益的元素

　　茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素)，可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補(bǔ)充水溶性維生素的好方法，經(jīng)常飲茶可以補(bǔ)充人體對多種維生素的需要。

　　茶葉中含有許多有益于人體健康的成分，如咖啡因、可可豆堿、荼堿、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)等。喝茶雖然有好處，但應(yīng)適時適量。

　　維生素C，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素C含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達(dá)IO0毫克～250毫克，高級龍井茶含量可達(dá)360毫克以上，比檸檬、柑橘等水果含量還高。