常開(kāi)車(chē)當(dāng)心頸椎病找上門(mén)

　　頸椎病和一個(gè)人不良的坐姿與個(gè)人對(duì)座椅的高度調(diào)節(jié)是有關(guān)的，特別是對(duì)那些有車(chē)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期都需要開(kāi)車(chē)的朋友們一定要注意預(yù)防頸椎病的，頸椎病不僅會(huì)給身體帶來(lái)危害，而且很影響生活質(zhì)量。常開(kāi)車(chē)當(dāng)心頸椎病找上門(mén)，一起看看。

常開(kāi)車(chē)當(dāng)心頸椎病找上門(mén)

　　由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。

　　蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞�？傊�，對(duì)癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。

　　頸椎病患者在飲食上沒(méi)有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說(shuō)，對(duì)于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷 食品少吃。

　　對(duì)于車(chē)主來(lái)說(shuō)，頸椎病的成因與不良的坐姿及個(gè)人對(duì)座椅的調(diào)節(jié)有關(guān)。

　　一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車(chē)主的脊柱生理彎曲處于一種緊張狀態(tài)，開(kāi)車(chē)時(shí)由于注意力高度集中，所以很難察覺(jué)到身體的不適。

　　長(zhǎng)此以往，椎間盤(pán)就可能發(fā)生病變，就是我們常說(shuō)的頸椎病或腰椎間盤(pán)突出癥等。此外，部分車(chē)主開(kāi)車(chē)時(shí)有一些個(gè)人習(xí)慣，如喜歡把座椅調(diào)得很高，要頷首才能看清前方的路況，這樣容易使頸椎負(fù)荷加大，從而患上頸椎病。

開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)是不是容易頸椎病

　　長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)的話，有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎腰椎的病變的，建議在日常的生活當(dāng)中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹�，做到勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，如果長(zhǎng)時(shí)間低頭也有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的病變! 開(kāi)車(chē)的時(shí)候，頸肩部通常要維持在一個(gè)姿勢(shì)，這種情況下，如果時(shí)間比較長(zhǎng)的話，容易造成頸肩部肌肉的勞損，出現(xiàn)頸椎病的可能性惠唉正常人大一些，所以開(kāi)車(chē)的時(shí)間不建議過(guò)長(zhǎng)，最好能夠一個(gè)小時(shí)左右休息一會(huì)兒。

　　開(kāi)車(chē)是會(huì)導(dǎo)致頸椎病的，司機(jī)在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開(kāi)車(chē)時(shí)間越長(zhǎng)，得頸椎病的幾率越高。