赤豆可防便秘

　　赤豆也稱紅豆，在我國古代便有其記載，在詩人筆下，赤豆不僅僅是一種谷物，還是相思的象征，赤豆相當(dāng)于伴隨著我國的歷史進(jìn)程一直到了現(xiàn)在，到如今赤豆從一開始的一種象征愛情的普通谷物，被科學(xué)家發(fā)現(xiàn)出越來越多的營養(yǎng)價(jià)值，也逐漸受到大眾歡迎。那么，我們一起來看看，赤豆是不是可防便秘呢?

赤豆可防便秘

　　食用紅小豆是可以預(yù)防便秘的，因?yàn)樵诩t小豆中含有極為豐富的纖維素，這對(duì)于治療便秘的效果是非常顯著的，除了能夠防治便秘以外，還能夠潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥。

　　赤小豆本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥)而部分便秘患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此赤小豆的溫?zé)嵝哉�可以中和便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。所以便秘人群可以吃赤小豆等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/P>

　　便秘人群可以放心選擇赤小豆，不過在吃赤小豆的時(shí)候，每次都是需要適量選擇，不宜吃的太多，否則對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的，在對(duì)這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的，而且制作赤小豆一定要做熟。

月子便秘能不能吃酵素

　　在月子里便秘是不可以吃酵素的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在月子里的時(shí)候，腸胃消化能力非常的弱，服用酵素來緩解便秘會(huì)給腸胃健康帶來很大的副作用。由于酵素是發(fā)酵之后的產(chǎn)物，在發(fā)酵的過程中，會(huì)產(chǎn)生很多益生菌，但是在產(chǎn)生益生菌的同時(shí)，有害菌也會(huì)隨之增長，這些有害菌也會(huì)給健康帶來威脅。

　　尤其是需要給寶寶進(jìn)行哺乳的產(chǎn)婦，在月子里更不適合吃酵素。如果自己便秘癥狀比較嚴(yán)重，那可以適量增加蔬菜和蔬果的攝入量，同樣能起到緩解便秘的功效。比如蘋果、香蕉、橘子等水果都可以用來榨汁，然后給產(chǎn)婦服用之后，便秘癥狀就能得到緩解。

　　建議女性產(chǎn)后要早點(diǎn)下床活動(dòng)，這樣惡露也能順利排出，也可以使腸道功能恢復(fù)更快，也可以幫助產(chǎn)婦早點(diǎn)排便，在飲食上要合理搭配，要保證營養(yǎng)的攝入，還要多吃一些膳食纖維比較多的食物，能很好的預(yù)防女性產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況。