兒童長期睡眠不足的危害

　　兒童因為還在長身體的時候，身體免疫力比較低下，而且大腦發(fā)育也還沒有成熟，所以需要比較多的睡眠來保證身體機能的發(fā)育。但是有一些兒童可能因為身體不舒服的原因，就會導(dǎo)致睡眠不足，經(jīng)常失眠。那么，兒童長期睡眠不足的危害是什么呢?

兒童長期睡眠不足的危害

　　如果孩子早晨賴床不起，一般也同時存在晚上不按時上床睡覺的問題。遇到這類問題，家長首先要確定孩子每天需要多長的睡眠時間，制訂合理的休息時間，晚上到時間就督促孩子上床，這樣才能保證孩子第二天按時起床，白天精神飽滿。作為獎勵，周末可以讓孩子睡晚一會兒。如果孩子睡眠時間很長，白天仍無精打采，那就要到醫(yī)院檢查，看是否有其他生理性問題。

　　1、睡眠不足影響身體發(fā)育，孩子的生長激素在睡眠之后分泌的最多，充足的睡眠有助于孩子的成長，如果經(jīng)常性的睡眠不足，孩子生長激素分泌不正常，對孩子的身高有很大影響，這種影響不是遺傳、營養(yǎng)和鍛煉等外在因素可以補充的。

　　2、睡眠不足影響孩子抵抗力，經(jīng)常睡眠不足的孩子會有抵抗力低下的情況，睡眠不足的孩子也會誘發(fā)其他疾病，比如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等等，除此之外，睡眠不足的孩子非常容易感冒。

　　3、睡眠不足致使適齡兒童注意力不集中，睡眠不足會導(dǎo)致孩子注意力不集中，記憶力減退，有的家長認為孩子不夠聰明讓孩子多學(xué)習(xí)，其實這樣往往會造成孩子思維遲鈍的情況。

孕晚期的睡眠質(zhì)量很差怎么回事

　　孕婦在懷孕到了晚期的時候大多數(shù)都會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，這是因為胎兒增大之后孕婦的膀胱受到了極大的壓力，每次都會在晚上上廁所出現(xiàn)尿頻的狀況，使得孕婦無法正常進入到深度睡眠當(dāng)中，除此之外也可能會在孕晚期的時候，出現(xiàn)燒心和腿抽筋以及寶寶不停的扭動等狀況，這些狀況都有可能會打擾孕婦，在孕晚期時候的睡眠質(zhì)量。

　　除了上面所說的原因之外，孕晚期的睡眠質(zhì)量很差，也有可能是因為孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期，所以心情特別緊張，再加上偶爾會有胎動或者是宮縮狀況的發(fā)生，這些也都會使得即將生產(chǎn)的孕晚期孕婦出現(xiàn)潛意識緊張的心理，所以在晚上總是會頻頻失眠，而且也會總是驚醒。

　　孕晚期的孕婦一定要重視睡眠問題，從而減少孕婦睡眠對胎兒的影響。其實不僅僅孕中期要重視睡眠，孕早期，還有孕晚期，孕婦都要重視睡眠，注重睡眠的時間，還有睡眠的質(zhì)量。