春節(jié)吃什么養(yǎng)腎

　　春節(jié)是我國最重要的節(jié)日之一，在這段假期里很多人會(huì)放肆吃喝，但這樣是極其不健康的生活方式。春節(jié)里依舊需要注意飲食健康，應(yīng)該少吃那些辛辣、油炸的食物。如果有腎臟疾病的人，應(yīng)該吃一些有保健養(yǎng)生功效的食物。那么，春節(jié)吃什么養(yǎng)腎呢?

春節(jié)吃什么養(yǎng)腎

　　1、龍眼肉粥

　　龍眼肉粥可健脾養(yǎng)心、補(bǔ)血安神，治神疲乏力、陽痿早泄、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。

　　2、牛骨髓

　　牛骨髓具有補(bǔ)腎、潤肺、益髓的作用�！侗静菥V目》中有記載“牛骨髓，可潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面�！笨梢�，牛骨髓對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，可以很好的養(yǎng)腎。

　　3、黑米

　　黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

　　4、栗子

　　栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人�！±踝与m養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。

　　5、綠茶

　　綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　6、黑木耳

　　黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。

補(bǔ)腎壯陽的食物都有哪些呢

　　1、牛肉配土豆

　　牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好，牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

　　2、羊肉配生姜

　　羊肉補(bǔ)血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效，羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便，加香菜開胃、壯陽。

　　3、魚肉配豆腐

　　魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

　　4、雞肉配栗子

　　雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

　　5、鴨肉配山藥

　　老鴨可補(bǔ)充人體水分、補(bǔ)陰、消熱、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺。

　　要補(bǔ)腎的話，平時(shí)要多吃一些有利于腎臟健康的食品，同時(shí)還要注意睡眠時(shí)間充足，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，男人也不能太懶惰，更不能養(yǎng)成壞習(xí)慣，為了腎氣充足，男人要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并且每星期要吃2到3次補(bǔ)腎的食物，只要持之以恒的堅(jiān)持，就能夠達(dá)到補(bǔ)腎的目的。