冬天手腳冰冷吃什么

　　很多人一到秋冬就開始手腳冰冷，尤其是冬天，手腳冰冷的癥狀也是特別的嚴(yán)重。如果出現(xiàn)冬天手腳冰冷的情況，建議可以在日常生活中加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意日常保暖，還可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理。那么，冬天手腳冰冷吃什么呢?

冬天手腳冰冷吃什么

　　1. 豬肝

　　貧血的女性特別容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，氣血不足，身體沒有足夠的血液循環(huán)，自然身體會(huì)冰冷，所以平時(shí)補(bǔ)氣血非常重要。建議大家多吃豬肝，豬肝對(duì)是補(bǔ)血非常有幫助的一種食材，可以用豬肝炒著吃，或者是熬成豬肝湯來喝，慢慢的貧血的問題會(huì)有所改善，手腳會(huì)變得溫暖一些。

　　2. 黑豆

　　怕冷的女性可以多吃點(diǎn)黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，對(duì)比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。

　　3. 枸杞

　　在調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候，枸杞所起到的作用是至關(guān)重要的，枸杞是一種比較溫?zé)岬氖巢�，所以它有助于�?qū)趕女性體內(nèi)的寒氣，起到一定的溫暖身體的效果。比如說在冬天的時(shí)候可以熬枸杞桂圓紅棗湯來喝，驅(qū)寒效果非常不錯(cuò)。

　　4. 地瓜

　　地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養(yǎng)極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng)，天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。

　　5. 羊肉

　　一到了冬天天變的越來越冷，天冷的時(shí)候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾。

寶寶發(fā)燒時(shí)手腳冰涼是怎么回事

　　1. 小寶寶發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)手腳部位冰涼，但是額頭過熱，主要是寶寶體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育并不完善。寶寶年齡小，其自身的植物神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫調(diào)節(jié)不完善，若寶寶出現(xiàn)發(fā)燒，就會(huì)造成肢體末梢血液循環(huán)受到影響，從而就會(huì)有手腳部位發(fā)涼現(xiàn)象。

　　2. 另外，引起小寶寶發(fā)燒的原因較多，作為家長發(fā)現(xiàn)小寶寶有發(fā)燒情況時(shí)，建議要帶寶寶就診檢查。如果是普通型的感冒所引起的發(fā)燒，做好必要的物理降溫措施，并且精心喂養(yǎng)調(diào)理，一般在7天左右發(fā)燒會(huì)好轉(zhuǎn)消退，因?yàn)檫@類感冒其具有自愈性。

　　3. 若是發(fā)燒由于病毒性感冒或其他內(nèi)部臟器疾病所引起時(shí)，一定要對(duì)癥治療。尤其是有些小寶寶容易患有小兒支氣管炎，小兒肺炎等這類疾病，所以采取必要的對(duì)癥治療措施非常重要。對(duì)此類疾病既要做好退燒，還要從根本上治療引起發(fā)燒的病因，才能有較好的治愈效果。