蜂蜜可以調(diào)理腸胃嗎

　　很多常年喝酒或者飲食不規(guī)律的人會(huì)有腸胃問(wèn)題，容易引發(fā)腸胃潰瘍、胃穿孔等疾病。這些疾病一旦發(fā)生，帶給人十分的痛苦和折磨，人也會(huì)越加消瘦。但是有人建議在大量飲酒后喝一杯蜂蜜水即可以解酒又能保護(hù)腸胃。那么，蜂蜜可以調(diào)理腸胃嗎?

蜂蜜可以調(diào)理腸胃嗎

　　喝蜂蜜對(duì)腸道功能有一定的改善作用。蜂蜜具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛的作用，喝蜂蜜對(duì)胃腸道具有很多好處，首先可以抑制胃酸分泌，使胃酸分泌正常，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，調(diào)節(jié)胃腸功能。其次，喝蜂蜜可以起到保護(hù)胃腸黏膜的作用，也可以減少食物對(duì)胃黏膜的刺激。再者，喝蜂蜜可以治療便秘，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，消除積食等癥狀。建議喝蜂蜜要適量，不可過(guò)多食用，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

　　1、選擇“大眾蜜”。市場(chǎng)上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經(jīng)過(guò)調(diào)配的，因?yàn)檫@些作物很少有大規(guī)模種植的。建議還是購(gòu)買(mǎi)槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

　　2、早晨喝補(bǔ)體能。早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤(rùn)燥，還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜好飯前1—1、5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營(yíng)養(yǎng)。

　　3、涼水沖服潤(rùn)腸，溫水滋養(yǎng)。沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度，否則營(yíng)養(yǎng)容易損失。用溫開(kāi)水(40攝氏度左右)沖服，滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(kāi)(室溫)沖服，潤(rùn)腸通便的效果更顯著。

產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)能吃蜂蜜嗎

　　其實(shí)，產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)是可以喝蜂蜜水，也就是可以吃蜂蜜。不過(guò)產(chǎn)婦最好不要經(jīng)常吃蜂蜜，因?yàn)檫^(guò)度吃蜂蜜會(huì)影響乳汁里營(yíng)養(yǎng)，影響寶寶身體發(fā)育。而且，產(chǎn)婦第一次吃蜂蜜，只能吃一點(diǎn)，然后檢查寶寶食用母乳后是否身體不適，如果寶寶身體沒(méi)有不適，那么可以繼續(xù)適量食用蜂蜜。但是如果寶寶身體有情況，那么產(chǎn)婦最好不要繼續(xù)食用蜂蜜。

　　蜂蜜性平味甘，能夠潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸燥，且蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，既可以美容養(yǎng)顏，又能夠做藥療，起到清熱解毒、止痛等作用。如果產(chǎn)婦有便秘問(wèn)題，那么每天早上可以空腹飲用一杯用涼白開(kāi)水沖泡的蜂蜜水，幫助緩解便秘問(wèn)題。而且，蜂蜜能夠?yàn)楫a(chǎn)婦補(bǔ)充能量，讓產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)�，所以說(shuō)蜂蜜有保健作用。

　　而且，有些人喜歡空腹吃蜂蜜，但是腸胃不好的人群長(zhǎng)期空腹食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致腸胃胃酸過(guò)多，引起胃潰瘍等腸胃疾病。由此可見(jiàn)，產(chǎn)婦不適合空腹食用蜂蜜。而且，產(chǎn)婦過(guò)量食用，不利于食物消化，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。所以，產(chǎn)婦需要謹(jǐn)慎食用蜂蜜。