肥胖患者不能吃什么

　　大多數(shù)的肥胖形成原因不在乎兩種，一種是吃的過量，一種是懶于運(yùn)動(dòng)。但是，肥胖帶給人們的危害遠(yuǎn)不止是不好看這么簡(jiǎn)單，很多過重的患者都出現(xiàn)了心臟、血管等方面的疾病，嚴(yán)重者還會(huì)危害到生命安全。那么，肥胖患者不能吃什么呢?

肥胖患者不能吃什么

　　肥胖癥的患者盡量不可以吃一些油炸的東西，比如像油炸的帶魚，油條，油餅等等。另外，肥胖癥患者不可以吃一些零食，像巧克力等等，這類零食熱量含量非常高。其次，肥胖癥患者不可以吃一些甜的食物，像非常甜的水果、糖之類的都不可以吃。

　　1、油炸食品。很多人喜歡吃油炸食品，比如爆米花、炸雞翅、薯?xiàng)l等，這些食物很美味，但是熱量也非常高。肥胖癥患者一定要戒掉油炸食品，盡量吃低脂肪食物。

　　2、高糖分食物。經(jīng)常吃高糖分食物容易引發(fā)高血糖甚至糖尿病，還會(huì)持續(xù)加重肥胖，加速身體衰老。高糖分食物有巧克力、蛋糕、奶茶、餅干等，這些食物比肉類更容易導(dǎo)致肥胖，肥胖者最好戒掉。

　　3、膨化食品。膨化食品是很多人愛吃的零食，包括薯片、餅干等，這類食物對(duì)健康的危害很大，不僅會(huì)造成腎臟損傷，還會(huì)加速人體衰老。肥胖的人吃膨化食品，會(huì)越來越胖。

　　4、雞肉。雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,性溫,味甘。肥膩墮滯。而肥胖癥患者多屆痰濕偏重之體,或營(yíng)養(yǎng)過剩所致。肥胖癥患者多吃常吃雞肉只會(huì)更加肥胖。

減肥期間吃什么最好

　　想要減肥，最主要的是合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而不是通過吃來減肥。在飲食方面，建議患者不要喝飲料，不吃一些脂肪含量過多的食物，平時(shí)可以多吃一些纖維素多的粗糧、雜糧，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于減肥。

　　1、玉米

　　玉米里面是有比較多的纖維素的，而且玉米的脂肪含量也是很低的，日常生活中，我們可以多吃一些玉米，這樣對(duì)我們腸胃的蠕動(dòng)也有很好的刺激效果，堅(jiān)持食用一段時(shí)間之后我們可以發(fā)現(xiàn)自己的便秘現(xiàn)象都得到了很好的改善效果。除此之外，玉米還可以很好的促進(jìn)我們身體膽固醇含量也會(huì)降低，想要減肥的女性朋友們可以選擇多吃一些玉米，少吃面食。

　　2、蘋果

　　蘋果是一種比較常見的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量也是非常的高的，蘋果富含豐富的維生素C和膳食纖維，多吃一些蘋果可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，也可以起到一個(gè)清潔腸道的功效�？茖W(xué)研究證明，蘋果中的蘋果酸對(duì)女性身體脂肪的燃燒也是有一定的效果的。建議晚上的時(shí)候可以吃一些蘋果，這樣可以加快身體食物的消化，有效避免脂肪堆積過多的情況。