冬天手腳冰冷喝什么湯

　　冬天手腳冰冷是很多人都會出現(xiàn)的一個問題，有的人不重視，覺得自己往往工作沒有做好所以才會冷。但冬天手腳冰冷很有可能是因為我們的身體出現(xiàn)了問題，因此我們可以熬一些湯來補身體，調理身體。那么，冬天手腳冰冷喝什么湯好呢?

冬天手腳冰冷喝什么湯

　　1. 小米紅棗生血湯

　　這是一種常見的食療方法，主要需要去核紅棗，小米，紅糖適量，具體的做法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘之后熬煮一段時間加入紅棗，待最后煮好后加入紅糖即可。長期服用的話具有補血的效果，對于經(jīng)常出現(xiàn)貧血的人群來說能夠很好的補血。

　　2. 黃芪當歸生姜羊肉粥

　　黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。

　　3. 四物雞湯

　　烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1000cc.，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成。

　　4. 茶樹菇燉排骨湯

　　排骨300克、茶樹菇30克、紅棗10顆、姜2片、鹽1茶匙。茶樹菇去掉根部，然后用清水浸泡約1個小時，切段。紅棗洗干凈，將兩頭剪開口，瀝干水分。排骨洗干凈，切成大塊，將排骨放入沸水中焯燙去掉血水，然后撈起，沖洗掉浮沫。將焯燙好的排骨放入湯鍋中，加入茶樹菇、紅棗和姜片，倒入淹沒食材的清水。用大火燒開，然后換成小火熬煮2個小時。

手腳冰涼吃什么好

　　1.姜糖蘇葉飲

　　將生姜3克洗凈，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

　　功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血和胃

　　2.棗仁粥

　　肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠志、棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。

　　功效：有滋陰養(yǎng)血安神的功效。

　　3.山藥排骨湯

　　山藥不僅有滋陰的作用，同時它還可補陽，將其與排骨一同煮湯可起到健脾益胃、補陽益氣等作用，而且山藥排骨湯適合大部分體質人群食用。

　　4.黑芝麻糊

　　黑芝麻糊性溫，具有補血潤腸、滋陰補陽等作用，對改善手腳冰涼有一定的作用，堅持食用還可調理腸道、改善便秘、頭暈耳鳴等癥狀。

　　5. 炒韭菜

　　韭菜性溫，具有補陽壯陽、治療陽虛腎冷等功效，有手腳冰涼問題的患者平時可多吃一些炒韭菜，但若是患者有陰虛內(nèi)熱、瘡瘍患者則要禁食韭菜。