導致兒童失眠的原因到底有哪些

　　失眠是日常生活中常見的一種現(xiàn)象，失眠一般都是中老年人比較患的一種疾病，但是現(xiàn)在很多年輕人或者是兒童也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，出現(xiàn)失眠后不僅影響身體健康，而且還會影響生活和學習，那么導致兒童失眠的原因到底有哪些呢?

導致兒童失眠的原因到底有哪些

　　首先要注意孩子白天是否有睡覺過多的情況，如果孩子白天睡覺過多，晚上自然就會失眠，另外要注意孩子是否在學校有精神心理的壓力，比如說受到了欺凌或者學習考試的成績不理想，心理壓力過大，晚上經(jīng)常胡思亂想，那么也容易失眠。然后還需要觀察孩子是否玩游戲過多，現(xiàn)在的兒童有一些會在晚上偷偷的玩游戲，這容易造成孩子精神的興奮，自然也不容易入睡了。最后需要考慮是否有一些疾病導致的失眠，比如神經(jīng)內(nèi)科的一些疾病或者心理方面的一些疾病，如果有這些征象的話，那么應該去正規(guī)的醫(yī)院進行診治。

　　嬰幼兒失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、因與親密撫養(yǎng)者分離而產(chǎn)生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

　　人格特質(zhì)和認知模式的影響許多研究證實，人格和失眠之間有著復雜的相關性。神經(jīng)質(zhì)在一定程度上是可以遺傳的。高神經(jīng)質(zhì)的人傾向于體驗更多的負性的情感體驗。所以神經(jīng)質(zhì)是兒童和青少年罹患失眠和體驗更多應激的易感因素。神經(jīng)質(zhì)和兒童失眠之間的相關性是比較明確的。有的小孩在白晝玩的不本人的身體，而氧氣的短少是惹起失眠的緣由;即由于大腦供血缺乏。起夜過多惹起的失眠。

　　小孩就是這樣的，有的長到很大還是會尿床，由于在睡覺之前喝水太多晚上上廁所憋不住，人由于膀胱泌尿系統(tǒng)功用降落。經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠斷斷續(xù)續(xù);造成了夜間失眠。有時分不留意飲食，什么都吃，歷來不考究忌口這一說而形成內(nèi)分泌紊亂惹起的失眠。不該入睡時昏昏欲睡，該入睡時睡不著。形成了很不好的作息習慣。

失眠頭疼胡思亂想怎么治療

　　病人的情況考慮是神經(jīng)官能癥，建議口服要物治療。患者在平時的生活之中，應當慣良好的生活作息習慣，如不吸煙，不吸毒，早睡早起，保持足夠的休息時間，另外，適當?shù)淖鲆恍┗顒�，大幅提高身體免疫力和抵抗力，減低神經(jīng)官能癥的的威脅。另外在治療之外，患者日常需要規(guī)律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風和多喝熱水，良好的生活習慣對預防疾病的發(fā)生也是有幫助的。

　　首先失眠頭疼胡思亂想在醫(yī)學上屬于神經(jīng)衰弱的一種， 失眠癥是指人睡前或者睡眠維持困難到達不了生理需求所產(chǎn)生得癥狀，失眠雖然不是一種很普遍的現(xiàn)象，但是失眠癥的患病率非常高，歐美等國家失眠癥的患病率為20%到30%左右，在我國有10%到20%左右，這10%到20%也是對于我國一個人口大國來說，隊伍數(shù)量龐大。失眠群體失眠癥的患病率的同于每一個人對生活質(zhì)量的需求以及主觀體驗的快樂度息息相關，

　　目前我國關于失眠的病學材料仍然占有少部分了解，失眠的后果，可造成注意力集中，記憶力衰退，判斷力下降，以及我們?nèi)粘Ｉ�活工作能力的故障等一系列后果。嚴重的失眠癥患者還有可能同焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等合并同時發(fā)生，一旦合并同時發(fā)生，后果將不堪設想，對患者的生活以及身體健康造成嚴重影響。所以我們必須把失眠這個問題重視起來那么失眠頭痛胡思亂想應該如何解決呢。

　　如果情況嚴重我們需要到醫(yī)院及時就醫(yī)，也可根據(jù)自身情況服用清腦復神液，柏子養(yǎng)心丸等補氣養(yǎng)血安神的藥品。失眠，頭痛，胡思亂想這一情況的發(fā)生主要是因為睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱又或是白天過度精神緊張的問題而引起的。首先我們需要在家中保證每天晚上的睡眠姿勢正確，不壓迫神經(jīng)使我們自身不舒服。

　　失眠頭疼胡思亂想這一現(xiàn)象也是和我們白天生活事情的處理息息相關，保保障良好睡眠那就把事情在白天都處理好，晚上躺在床上喝杯牛奶聽些輕音樂安撫神經(jīng)放松心情，也可在睡前進行瑜伽等一系列運動，出些汗水也可使我們身體疲憊睡得更香睡得更好。