春季養(yǎng)肺湯食譜大全

　　在春天的時(shí)候，天氣比較濕潤(rùn)，粉塵也比較容易通過呼吸進(jìn)入人體，所以很多朋友都會(huì)在春天的時(shí)候熬上一些湯來(lái)幫助肺去塵，維持健康。但面對(duì)眾多的食譜，有點(diǎn)無(wú)從下手。那么你知道春季養(yǎng)肺湯食譜大全嗎？下面我們就來(lái)看看問題的答案吧。

春季養(yǎng)肺湯食譜大全

　　蘿卜飲:紅皮蘿卜一只,洗凈切碎后,加入麥芽糖兩至三匙,擱置一夜,飯后服所得蘿卜糖水,有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀,每次100～150克,加水煮熟,然后加冰糖適量,一次全部吃掉。川貝雪梨豬肺湯:取豬肺120克,洗凈切片,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時(shí),調(diào)味后隨量飲用。清燥潤(rùn)肺老鴿湯:光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許。將每只鴿斬成四大塊,放進(jìn)開水鍋內(nèi)焯過,洗去血水,瀝干待用。將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、姜片一同放進(jìn)砂鍋內(nèi),注入骨湯,加蓋,用慢火煨約60分鐘至肉熟湯濃,調(diào)味即成�？勺剃幰鏆�,清熱解毒,潤(rùn)肺養(yǎng)肺,生津潤(rùn)燥。沙參百合鴨湯:北沙參、百合各30克,肥鴨肉150克。將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈,一同入鍋,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉至鴨肉熟爛即成�？绅B(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱化痰。適用于肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、結(jié)核咳嗽等。

　　吃荸薺,清肺化痰。清肺化痰的食物中,荸薺首當(dāng)其沖。荸薺屬于涼性食物,味甘,入肺,有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。此外,荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。除了這些之外,還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英,對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用,并能抑制流感病毒。黑木耳最好煮熟了吃。黑木耳不僅能補(bǔ)腎,也可以清肺護(hù)心。常吃黑木耳,對(duì)于冬季怕冷,陽(yáng)氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液循環(huán),有利于抗寒,能起到潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。春季風(fēng)大,有浮塵,黑木耳還有清肺的作用。此外,黑木耳中的膠質(zhì)還能促使消化道內(nèi)殘留的雜質(zhì)排出體外。

排肺毒最快的偏方

　　為了快速排毒，你必須每天多喝水，以確保你每天吃一個(gè)蘋果。你也應(yīng)該吃更多的水果，吃足夠的維生素c和各種礦物元素來(lái)增加你的新陳代謝和釋放毒素。當(dāng)你有毒素或疾病時(shí)，你需要多喝水。細(xì)胞代謝具有一定的修復(fù)功能，可以排毒�；颊呖娠嬘酶�多的蜂蜜水，能促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的釋放，盡快戒煙，多鍛煉，跑步，這些方法很容易緩解目前的癥狀，對(duì)肺排毒有很大的作用。

　　多吃蘑菇、百合，在燥熱的環(huán)境下，肺部很容易積累大量毒素。而蘑菇、百合等食物具有滋陰養(yǎng)肺的作用，能夠促進(jìn)肺臟排出毒素。需要注意的是，加工時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)減少百合中的汁液，降低肺臟排毒的效果。深呼吸，進(jìn)行深呼吸時(shí)，肺內(nèi)會(huì)排出殘余的廢氣。相對(duì)于富含氧氣的新鮮空氣，這些廢氣也是毒素。