阿膠糕一天可以吃幾塊

　　阿膠糕不需要吃太多。正常情況下，建議一天吃一塊，讓身體逐漸適應(yīng)阿膠糕的藥效之后再逐漸增加，而且阿膠糕適量的服用的話是對身體有好處的，那么阿膠糕一天可以吃幾塊？

阿膠糕一天可以吃幾塊？

　　其實一天到底吃幾塊阿膠糕并沒有明確規(guī)定，關(guān)于阿膠糕的食用量還是要根據(jù)個人體質(zhì)決定的。

　　如果是體內(nèi)濕熱且火氣比較旺盛的女性，建議每天吃一塊阿膠糕就好。因為阿膠糕本身就是溫熱滋補的藥物，攝入過多的熱量會導(dǎo)致身體干燥上火。

　　剛開始吃阿膠糕滋補身體的女性建議每天吃一塊，讓身體逐漸適應(yīng)阿膠糕的藥效后逐漸增加。辦公室女性和工作壓力較大的女性，可以根據(jù)實際情況適量的增加吃阿膠糕的量，可以緩解壓力和疲憊。

　　阿膠糕并不是吃的越多越好，氣血不佳的女性可以適量的多吃;月經(jīng)不適或其他身體問題可以在醫(yī)生的建議下食用。

　　適量的吃阿膠糕其實對身體還是很有好處的，到底食用阿膠糕都有哪些好處呢?

　　補氣血

　　很多女性都有貧血和血虛的情況，隨之而來的就是體寒、怕冷和月經(jīng)不調(diào)等癥狀，如果堅持服用阿膠糕的話，能夠有效的改善身體貧血現(xiàn)象，冬天手腳冰涼的癥狀會有明顯改善。

　　增強體質(zhì)

　　阿膠有強心的功效，所以堅持吃阿膠糕有改善體質(zhì)的功效。阿膠中的蛋白質(zhì)含量極高，而且身體很容易吸收。

　　美容養(yǎng)顏

　　阿膠有補血的功效，能夠有效的提高人體內(nèi)血紅蛋白和紅細胞的含量，所以長期吃阿膠糕可使人的臉色紅潤有光澤。

阿膠糕的功效與作用

　　美容養(yǎng)顏

　　阿膠首要含膠原水解而成的明膠蛋白。水解后發(fā)生各種氨基酸，其間賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%，此外尚含有鈣和硫等20多種礦物質(zhì)，它們在體內(nèi)彼此效果、彼此結(jié)合，生成多種有益于人體的酶和維生素。因而，阿膠具有促進細胞再生，促進造血、推陳出新機能和增強機體免疫功用，防治進行性肌養(yǎng)分障礙癥的效果。還可以促進鈣的代謝，抗氧化等。其含有很多膠原蛋白，對皮膚的養(yǎng)分保健具有很大價值�？梢苑腊�、避免皮膚的老化，名副其實地成為新一代女性抵抗疲憊、勃發(fā)光榮的好伴侶。

　　延緩衰老

　　阿膠由膠原蛋白組成，這正是人體軟骨組織的重要組成成分，阿膠還能促進鈣的吸收、貯存，補血、補液，因此可以有效保護并為人體軟骨組織提供足夠營養(yǎng)，延長其衰老速度，老人吃挺好的。長期服用可延年益壽，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，增強免疫力，提高人體抗病能力。

　　強身健體

　　阿膠不僅可以補血，還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力，養(yǎng)顏美容，特別是那些經(jīng)常感冒的人，經(jīng)常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，是名貴中藥，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。中醫(yī)學(xué)認為，阿膠味甘、性平，功能補血止血，滋陰潤肺，常用于血虛癥、吐衄崩漏等出血癥、陰虛癥、虛勞喘咳、陰虛燥咳。

　　貧血

　　阿膠具有顯著的抗貧血效果，顯著縮短體外的凝血時刻，還能醫(yī)治失血性貧血;阿膠補漿對環(huán)磷酰胺引起的小鼠白細胞削減、網(wǎng)積紅細胞削減均有顯著升高效果，對骨髓造血體系的造血功用有促進和維護效果陪引。阿膠對缺血性動物的紅細胞、血紅蛋白等有顯著的促進效果，能夠促進機體造血干細胞的增殖和分解，還探明晰阿膠影響白細胞生長因子生成的機理。研討發(fā)現(xiàn)，不同劑量的阿膠均有顯著的升白細胞效果，而且開始確定了阿膠的升白效果機制——阿膠能夠促進機體造血干細胞的增殖和分解。此外，阿膠對造血體系也有顯著的效果。阿膠有顯著的補血效果，療效優(yōu)于鐵劑。

　　改善失眠

　　阿膠能增加鋅的攝入量及有利于體內(nèi)鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅，服用后可增加人體鋅的攝入量，故可糾正體內(nèi)缺鋅、免疫功能低下，起到滋陰補腎的效果。另外阿膠為一動物蛋白，還可促進攝入食物中鋅的吸收利用。如半胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等可促進鋅的吸收利用。阿膠所含有的蛋白質(zhì)、氨基酸總量可達75%，其中氨基酸18種，并包括8種人體必需但自身不能合成的氨基酸，占總氨基酸量的20.30%。

　　改善亞健康

　　直到今天。單服阿膠，沒有見到不良反應(yīng)的陳述。而人參就不同，最典型的是過量長時間服用人參，還可引起暈厥頭痛，煩躁失眠等癥狀，所以阿膠的應(yīng)用比人參、鹿茸更加廣泛。亞健康的底子原因是人體本身免疫功用下降，對此傳統(tǒng)中藥三寶“人參、鹿茸、阿膠”均能發(fā)生“潤物細無聲”的作用，長時間服用以改進體質(zhì)。但高學(xué)敏強調(diào)，在日常運用中，因為阿膠性平，食用起來安全性最高。