大腦供血不足的中醫(yī)食療

　　大腦供血不足的誘因是有很多的，有可能是疾病所導致的，也有可能是疲勞過度所導致的，所以在日常生活中，我們一定要合理用腦。那么大腦供血不足的中醫(yī)食療是什么？

大腦供血不足的中醫(yī)食療是什么？

　　大腦供血不足，誘因很多。有的是疲勞所致，也有相關疾病所致。誘發(fā)原因不同，臨床表現(xiàn)也就各不相同，這類疾病不僅影響人們的生活質(zhì)量和工作效率，甚至會危及生命。為此首先要盡早查明原因，對癥治療。從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度看，加強大腦營養(yǎng)調(diào)攝，為之提供有效的營養(yǎng)物質(zhì)，對減緩和改善癥狀非常必要。

　　中醫(yī)學認為腦以高級神經(jīng)活動的思維、記憶、情志、分析、推理等為主要機能運動方式，并與某些臟腑特別是心、腎、脾三臟關系密切�！靶牟厣�、心主神明”，“脾主思、脾藏意”，“腎藏志”，“腦為髓之�！保�“元神之府”等等說法，實際上與現(xiàn)代有關腦的功能的說法不謀而合。而“心之官則思”則認為心主宰人的精神、意識，與情志活動有一定聯(lián)系。中醫(yī)還認為腎精化生為腦髓，與人體的記憶力有密切關系，堅強的意志、精細的工作技巧與創(chuàng)造性的才能皆源于腎。因此，中醫(yī)所謂的“心”“脾”“腎”三藏，與腦及腦力勞動等都具有密切的關系，同時也具體體現(xiàn)了腦血液循環(huán)的狀況。因此，可以常用健腦補、養(yǎng)心安神、益脾寧心的藥膳來提高腦及中樞神經(jīng)的功能，增加腦血液循環(huán)，改善血流量，防止衰退，恢復腦疲勞。

　　大腦組織生理代謝要維持平衡。也就是腦組織能量與營養(yǎng)素消耗及供給的平衡。其飲食攝入應以富含高蛋白、高維生素、高不飽和脂肪酸(ω—3脂肪酸)為宜，并有控制、有選擇地攝入碳水化合物。在日常生活中應做到這樣幾點：

　　多選用優(yōu)質(zhì)蛋白

　　蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效價高，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。

　　1、要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養(yǎng)價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。

　　2、經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

　　3、經(jīng)常在手內(nèi)運動健身球，可促進腦循環(huán)。

　　4、維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。

　　5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。

　　6、即使沒有高血壓癥狀，也宜常量血壓。

　　7、老年人勿忘補充活性鈣。

　　8、應三餐后刷牙。

怎樣調(diào)理腦供血不足？

　　1、控制情緒。中老年人在日常一定要調(diào)整好自己的情緒，尤其是愛發(fā)脾氣、愛生氣、火氣大的患者，情緒過于激動就會引發(fā)心臟病及冠心病，而心臟出現(xiàn)了問題就會導致腦供血不足，從而引發(fā)心腦血管疾病，患者在平時的生活與工作當中，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，碰到任何事情不要著急生氣。只有調(diào)整好自己的情緒，才能夠防止腦供血不足的發(fā)作。

　　2、食用大蒜。大蒜當中含有大蒜素與維生素，能夠降低患者體內(nèi)的血壓和血脂，也具有健腦的功效。常吃大蒜能夠促進體內(nèi)葡糖糖的轉(zhuǎn)化率，能夠?qū)⑵咸烟寝D(zhuǎn)化為大腦所需要的能量，從而能夠緩解和預防腦供血不足。大蒜的吃法多種多樣，生吃、烤著吃、沾醋吃效果都不錯。大蒜還具有殺菌的功效，就殺死腸道當中的細菌，從而防止腸道疾病的出現(xiàn)。

　　3、適量運動。很多人認為經(jīng)常運動就會引發(fā)腦供血不足，這種觀點也不正確，高強度的運動會引發(fā)腦供血不足，但是患者可以做一些輕微的有氧運動，瑜伽、散步、太極都是不錯的，有氧運動都能夠調(diào)整人們體內(nèi)的血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝，能夠防止腦供血不足的出現(xiàn)。

　　藥物：

　　第一、心腦供血不足可以選擇硝酸甘油，這是一種急救藥物，它對于改善患者心腦供血不足以及冠心病的藥物效果非常有效果，硝酸甘油是冠心病常用的藥物，能迅速的緩解患者的心絞痛，但要確診冠心病后在來進行檢查，這樣才能合理地解決心腦供血不足會造成的問題。

　　第二、速效救心丸，相信大家都知道，這是治療心臟疾病會非常有效果，患者的工作壓力大，發(fā)現(xiàn)有高血壓，高血脂，在這種情況下都會建議患者隨身攜帶藥物，一旦患者心腦供血不足的問題發(fā)生，就可以選擇服用藥物來進行改善，這對于緩解患者的病情非常有幫助。

　　第三、丹參滴丸屬于中藥成分，具有活血化瘀的效果，屬于一種治療患者心絞痛或者是心腦血管不足的方法，具有活血化瘀，理氣止痛的效果，在治療過程中可以根據(jù)患者胸悶以及心前區(qū)疼痛問題來進行改善，但合理服用藥物的方法最為關鍵，只有積極有效的服用藥物，才能幫助患者處理好心腦供血不足的問題。