多吃蘋果好嗎

　　蘋果是生活中最常見(jiàn)的水果，在家里要有祭拜、節(jié)日的時(shí)候，總會(huì)擺上一盤，而且蘋果寓意著平安，口感酸甜脆爽，很受大家的喜歡。在大家上學(xué)的時(shí)候一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句俗語(yǔ)，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。吃蘋果對(duì)身體有好處。那么，多吃蘋果好嗎?

多吃蘋果好嗎

　　1、預(yù)防感冒

　　蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強(qiáng)身體抵抗能力;除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃有助于提高整個(gè)機(jī)體的能力，對(duì)預(yù)防感冒具有一定的效果。

　　2、減肥瘦身

　　想要通過(guò)吃蘋果減肥瘦身，吃的方法很重要，如果在飯后吃，雖無(wú)明顯瘦身效果，但能補(bǔ)充一定能量;如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進(jìn)食，有助于瘦身。很多人為了瘦身，選擇在晚餐只吃一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)醫(yī)生說(shuō)，此種減肥方法如果長(zhǎng)期實(shí)行，對(duì)人體有所傷害，各位愛(ài)美女孩想要健康減肥，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食雙重方法控制。

　　3、有助于睡眠

　　蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收后可舒緩神經(jīng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　4、補(bǔ)充能量

　　早晨起床后會(huì)覺(jué)得困倦，人體急需補(bǔ)充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個(gè)蘋果來(lái)緩解。蘋果中的果糖進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。

　　我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該多吃蘋果，但是碰到發(fā)霉變質(zhì)的蘋果，可千萬(wàn)不要去吃，里面已經(jīng)含有毒素，千萬(wàn)不要覺(jué)得扔了浪費(fèi)，健康才是最重要的。

嬰兒吃蘋果過(guò)敏有什么癥狀

　　嬰兒自身免疫不夠，或者先天性的敏感，都有可能會(huì)致使嬰兒食物過(guò)敏。嬰兒過(guò)敏時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)心律不齊，輕微或嚴(yán)重的拉肚子，嘔吐，便秘，不停地打噴嚏，呼吸的氣息跟平時(shí)不一樣，皮膚上突然長(zhǎng)出大片的疙瘩紅斑，脾氣突然變得比平時(shí)暴躁好動(dòng)，或者不停地啼哭怎么哄都哄不好，寶寶的嘴巴腫脹不愛(ài)吃奶，過(guò)敏嚴(yán)重時(shí)，還有可能會(huì)造成寶寶口腔內(nèi)出血，呼吸困難，甚至是休克。

　　蘋果雖然是很常見(jiàn)的水果，檔次也不算高，但是它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，大家經(jīng)常食用對(duì)健康很有益。小寶寶出生后，要是吃母乳的話，父母就不用給孩子喂水，母乳里面的水分就足夠了。在小寶寶們可以吃輔食之后，不僅可以喝蘋果水、吃蘋果泥，家長(zhǎng)還可以為孩子準(zhǔn)備一些胡蘿卜泥、南瓜泥，這些食物也都很適合寶寶吃。不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能夠有效預(yù)防寶寶便秘。