大量出汗怎么辦

　　在運動之后或是炎炎夏日里，身體適當出汗能夠幫助人體排出一些毒素，而且出汗后人的心情也會感到一種舒爽，適當出汗是有益身心的。但有的人存在錯誤觀念，認為汗出越多越好。其實，大量出汗不可取，需要及時處理的。那么，大量出汗怎么辦呢?

大量出汗怎么辦

　　出汗本身是一種自然現(xiàn)象，當人體體溫過高時，就會通過排汗的方式來達到散熱的效果，所以人體通過出汗的方式調(diào)節(jié)體溫，避免體溫出現(xiàn)過高的情況是正常的現(xiàn)象。

　　1、 可能是由于體虛所致，體虛的人都會有一個癥狀，很容易出汗，針對這一人群，我建議吃一些新鮮的水果蔬菜，比如番茄，獼猴桃，山楂，草莓等等，這些都對體虛多汗有很大的幫助。

　　2、 大量出汗一般都會伴有頭痛，頭暈的癥狀。因為身體大量的排汗，身體處于虛弱狀態(tài)，這時應(yīng)該多注意對身體補水，平日多吃一些葡萄，檸檬。這大多都是因為腎虛所致。

　　3、 另外平時要注意多吃一些牛肉。牛肉富含人體所需的很多微量元素。還有腎虛的話，建議多吃一些溫補的藥物，可以去找中醫(yī)開一些中藥，慢慢調(diào)理。還有就是平時的飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等,還要就是平時注意多鍛煉身體,增強體質(zhì)，這時最重要的。

　　4、多喝水。補液量的原則是：失多少，補多少。那么，怎么知道丟失的汗量呢?一般根據(jù)出汗后體重的減少，大致可得知丟失的體液量，普通人也可以根據(jù)口渴的程度補充。補充體液都應(yīng)該少量多次，即每次補充100～200毫升，不要暴飲。

剖腹產(chǎn)后出汗持續(xù)多久

　　剖腹產(chǎn)后出汗大約持續(xù)10到40天。在這一段時間里，產(chǎn)婦需要坐月子，調(diào)整飲食，補充氣血，緩解出汗。通常，喝黃芪紅棗水可以補充氣血，減少出汗。

　　另外，剖腹產(chǎn)后出汗會導(dǎo)致女性身體變得虛弱，隨著氣血恢復(fù)正常，出汗的情況也會恢復(fù)正常。由于每個產(chǎn)婦身體情況不同，飲食調(diào)理也有差異，所以要先了解自己的身體情況，再加以改善。

　　剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦要臥床休息，吃月子餐。月子期間，產(chǎn)婦飲食宜清淡，吃粥，喝雞湯、鮮奶等，不能大魚大肉，也不能過度進補。

　　產(chǎn)婦如果是病理性出汗，可能是生孩子的時候失血過多，造成身體比較虛弱。產(chǎn)婦，在月子期間要多注意調(diào)理身體，不然落下月子病。產(chǎn)婦可以通過食療的方式進行緩解，比如豬蹄湯，生姜羊頭湯等，具有活血通氣的功效，對身體的康復(fù)有幫助。