春食枸杞頭及枸杞子有何補(bǔ)益作用

　　在枸杞中是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，枸杞是養(yǎng)生的標(biāo)配，因?yàn)殍坭娇梢云鸬皆鰪?qiáng)人體抵抗力、保護(hù)視力的效果，而且還可以提高人體睡眠質(zhì)量。那么春食枸杞頭及枸杞子有何補(bǔ)益作用？

春食枸杞頭及枸杞子有何補(bǔ)益作用？

　　初春枸杞長(zhǎng)出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來(lái)治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)亢�、低熱等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富�！妒朝煴静荨分杏涊d枸杞頭有堅(jiān)筋耐老、除風(fēng)、補(bǔ)益筋骨和去虛勞等作用。

　　眼澀痛有翳者，可用枸杞頭100克、車前葉100克，煮熟食用;急性眼結(jié)膜炎者用枸杞頭50克、雞蛋1只，稍加調(diào)味品，煮湯，每日服1次;腰膝酸痛、陽(yáng)氣衰弱者用枸杞頭500克、羊腎1對(duì)、米100克，加蔥等調(diào)味品，煮粥食用。

　　枸杞子功用類似枸杞頭，但作用更勝一籌。枸杞子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，每100克中含有蛋白質(zhì)4克、脂肪0.8克、糖類19.3克、鈣55毫克、磷86毫克、胡蘿蔔素8.6毫克，以及各種維生素。

　　枸杞子配熟地、黨參、茯苓、鹿茸製成藥酒可補(bǔ)腎強(qiáng)身、柔肝明目;枸杞子20克煎湯代茶常服，對(duì)高血壓、糖尿病患者有益;枸杞子、烏梅共研末，加開(kāi)水泡，代茶飲，能消暑解渴。

　　黑枸杞泡水喝，對(duì)身體有4個(gè)好處

　　1、加強(qiáng)人體抵抗力：黑枸杞里面的成分非常多，其中有種叫花青素，有著抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體里面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

　　2、保護(hù)視力：相關(guān)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，花青素不但有著提高身體抵抗力的功效，而且還有利于促進(jìn)視網(wǎng)膜里面的視紫質(zhì)再次形成，避免視網(wǎng)膜剝離，從而達(dá)到保護(hù)視力的目的。

　　3、提高睡眠質(zhì)量：黑枸杞里面的花青素還可以透過(guò)血腦障礙，防止腦神經(jīng)被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質(zhì)量。

　　4、延緩肌膚衰老：花青素有著強(qiáng)氧化活性的作用，所以，它能夠有效組織肌膚產(chǎn)生皺紋，同時(shí)還能夠抵御紫外線對(duì)肌膚的入侵，防止肌膚受傷。

黑枸杞對(duì)男人主要功效有哪些？

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)提高性功能唐朝李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，便是用野生黑枸杞相互配合菟絲子等制成蜜丸，用鹽水吞服，治療男子陽(yáng)萎早泄、久不生孕，須發(fā)早白及小便后余瀝禁不住�，F(xiàn)代科學(xué)也用白鼠試驗(yàn)說(shuō)明，野生黑枸杞的確在推動(dòng)腎臟功能層面有獨(dú)特的功效。

　　抵御衰退野生黑枸杞含一定量的身體必須脂肪酸和8種身體必不可少的碳水化合物，也有一定量的Vc。最更有意義的是其含原花青素，能夠減緩組織細(xì)胞組織衰退，維持年青情況，益壽延年。

　　防脫生發(fā)因?yàn)樾惆l(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育和腎臟功能、血液循環(huán)系統(tǒng)的身心健康密切相關(guān)，而野生黑枸杞正好針對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)和造血功能促循環(huán)系統(tǒng)層面有非常好的功效，因而野生黑枸杞也是防脫生發(fā)的靈丹妙藥之一。

　　增強(qiáng)免疫野生黑枸杞可以全方位提高身體的抵抗能力，針對(duì)抑止腫瘤生長(zhǎng)發(fā)育和體細(xì)胞突然變化也是有十分非常好的功效，針對(duì)身體的五臟六腑、血液循環(huán)系統(tǒng)都是有健康保健和推動(dòng)作用。

　　立即嚼食。這類方法更為簡(jiǎn)易便捷，放進(jìn)嘴中立即嚼食，會(huì)出現(xiàn)淺淺的清甜味，很象平常吃的藍(lán)莓干，細(xì)嚼營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收更優(yōu)。成人每日吃5克上下的枸杞子較為合適，既能夠立即當(dāng)堅(jiān)果吃，還可以泡水喝，依據(jù)自身的服食情況調(diào)整總數(shù)，達(dá)到效果最好才行。

　　泡茶。黑枸杞泡水要用60度下列的溫開(kāi)水或是是涼水沖調(diào)，不能用沸水，由于野生黑枸杞中的原花青素和一部分營(yíng)養(yǎng)元素怕高溫，能夠沖調(diào)一次隨后把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉，還可以數(shù)次沖調(diào)，每一次水剩1/3時(shí)再放水沖調(diào)，直到?jīng)]有色調(diào)才行(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)元素和原花青素釋放出來(lái)完以后，一部分果子會(huì)皮膚變白)。依本人口味愛(ài)好，還可添加純蜂蜜老冰糖等。