復合維生素C的作用是什么

　　我們?nèi)梭w中包含許多的營養(yǎng)成分、礦物質(zhì)以及水，而維生素C是一種非常重要的水溶性維生素，我們可以通過水果或蔬菜進行獲取。一旦缺少這種物質(zhì)的話，可能會引起壞血病，但是有一部分人身體過于虛弱，需要服用復合維生素C。那么，復合維生素C的作用是什么呢?

復合維生素C的作用是什么

　　復合維生素c片能夠在一定程度上促進身體對于鐵的吸收，而且能夠有效的預防身體貧血的情況發(fā)生。而且維生素c還能夠幫助防治骨質(zhì)疏松的情況，因為維生素c能夠促進身體膠原蛋白的合成，特別是對于骨密度的增加，效果相對比較好。維生素c還能夠提高身體的抵抗力和免疫力水平預防感冒。

　　復合維生素c的作用。復合維生素c片含有一定量的維生素C，能夠補充人體所需的維生素C。維生素C能夠和蛋白質(zhì)、鈣結合形成膠原蛋白質(zhì)，對人體組織的修復、生長有重要的作用。維生素C還能治療燒傷、燙傷，還能增強身體免疫力，有防癌抗癌的功效。復合維生素c片適合各類人群，尤其是疲勞、貧血、肝炎、孕婦人群。

　　另外,復合維生素C還參與體內(nèi)氧化還原過程及體內(nèi)糖代謝過程。還有,參與組織細胞間質(zhì)的生成,減低毛細血管脆性,加速血液的凝固,增加對感染的抵抗力。除此之外,它還參與解毒功能。能促進鐵在腸道的吸收,并有抗組胺(抗過敏)作用。臨床用于壞血病、貧血、過敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等,并能促進創(chuàng)傷愈合。

備孕期能不能吃維生素c

　　通常情況下，女性在備孕期是可以吃維生素c的。維生素c這類的營養(yǎng)物質(zhì)在很多食物中都有，女性最好通過食用一些食物來補充身體所需要的維生素c，通過食用維生素c這種保健品來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，往往沒有食補健康有效。女性在備孕期間，千萬不要吃生冷的，刺激性大的食物。

　　女性在備孕期間，對于燒烤火鍋之類的食物，也不要食用。食用的東西要以綠色健康為主，不要吃一些脂肪高，糖分高的食物，垃圾食品也要少吃。同時也不要喝酒，因為酒精對人的身體也是有傷害的。平時可以喝一些現(xiàn)榨的果汁，用果汁來代替一些碳酸飲料，讓自己的身體處于一個健康輕松的狀態(tài)。

　　同時，女性在備孕期間，也要適當?shù)剡M行運動，可以做做瑜伽，提高自己的免疫能力，運動量不用過大，要根據(jù)自己的身體制定相應的運動計劃。很多年輕人都喜歡熬夜，但是如果女性考慮備孕的話，就要調(diào)整好自己的作息時間，晚上不可以再熬夜，因為熬夜可能會傷害女性的子宮，卵巢等器官。