枸杞陳皮炙姜的食療保健功效

　　通常養(yǎng)身不需要大補(bǔ)的冬蟲夏草，日常飲食也可以幫助人們調(diào)理身體。枸杞、陳皮、炙姜都是常見的食材，枸杞以寧夏的出名，富含多種維生素。陳皮是新會(huì)的最好，也可作為藥材。那么，枸杞陳皮炙姜的食療保健功效是什么呢?

枸杞陳皮炙姜的食療保健功效

　　陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，最簡單的用法就是取適量陳皮泡開水喝，具有止咳化痰、促消化、止吐等作用，對(duì)于一些脾胃虛寒的人群，可以在煮食物是加入適量陳皮，這樣可以減少寒涼性食物對(duì)脾胃的刺激作用，引起腹脹腹痛、惡心嘔吐、泄瀉等不適。當(dāng)然也可以和山楂、神曲等一起煮水喝，可以促進(jìn)消化，用于食積、消化不良，脘腹脹痛等。

　　枸杞子有清肝明目的功效，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，還可以抗氧化、抗衰老、增加身體的免疫力。對(duì)于腎陰虧虛引起的視物昏花有一定的治療作用，還可以防止腫瘤形成，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，消渴，養(yǎng)肝滋腎，可以用來泡水喝，也可以用來燉湯喝，在這期間注意不要吃生冷的食物。

　　姜灸通俗來說是將艾柱放在姜片上，然后將姜片放在需要施灸的穴位，點(diǎn)燃施灸的一種治療疾病的方法。姜灸具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀、行氣活血的功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液中的細(xì)胞新陳代謝能力，調(diào)整臟腑功能，可以治療各種內(nèi)臟虛寒的疾病。還可以使脾胃運(yùn)化功能正常，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速炎癥的消散吸收。還可以美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)氣血，使臉部的雀斑淡化，減少皺紋。

枸杞到底有什么功效

　　1、營養(yǎng)豐富、強(qiáng)身健體

　　枸杞中含有多種氨基酸、生物堿、玉米黃素、枸杞多糖、胡蘿卜素、磺胺素等多種維生素和礦物質(zhì)，所含有的營養(yǎng)十分豐富，能夠強(qiáng)身健體，補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)。

　　2、延緩衰老、抵抗疲勞

　　枸杞中的磺胺素、維生素C、胡蘿卜素等微量元素含量都非常高，能夠促進(jìn)細(xì)胞新生，有延緩衰老、抵抗疲勞的功效，在工作繁忙勞累的人身上效果尤其好，不信你試試!

　　3、養(yǎng)肝明目

　　枸杞中含有豐富的玉米黃素，不但能夠保護(hù)眼睛，還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，切在中醫(yī)上枸杞歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，和熟地、菊花、山藥等搭配效果尤其好!

　　4、壯陽補(bǔ)虛

　　枸杞還有壯陽補(bǔ)虛的功效，多吃枸杞能夠滋補(bǔ)陽氣、強(qiáng)身健體。對(duì)于少運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)來說，多少都有體虛的問題，多吃枸杞效果尤其好。