鈣對人體有什么作用

　　鈣元素對于人體有著至關(guān)重要的影響，如果身體缺少了鈣元素，將難以生存下去。鈣在人體內(nèi)是占比最大的一種礦物質(zhì)，對人體也具有非常多的調(diào)節(jié)作用�，F(xiàn)如今，很多人因為缺少鈣元素而對身體的健康產(chǎn)生了非常不利的影響。那么，鈣對人體有什么作用呢?

鈣對人體有什么作用

　　鈣對人體作用是能使骨密度適宜，避免出現(xiàn)骨折和骨質(zhì)疏松等。通過補充機體鈣能夠使人體骨骼變得健康，為了促進鈣的吸收要多補充富含維生素D飲食。另外，鈣離子還能夠起到使血液凝固的作用，并且能夠維持心臟和肌肉收縮。在平時應(yīng)當攝入合理鈣元素，通過食物補鈣和藥物補鈣。建議補鈣期間多曬太陽，以促進鈣元素的吸收。

　　1、心血管系統(tǒng)的作用

　　正常的血鈣濃度對維持心血管系統(tǒng)的正常功能非常重要，心肌的收縮、舒張及其能量的儲存和利用都離不開鈣的作用，血鈣濃度過低時是心肌收縮力減弱、心室的機械收縮時間延長，嚴重者可造成血壓降低、出現(xiàn)心理衰竭、心跳驟停等現(xiàn)象。血鈣過高則會引起心肌收縮過強，引起心率失常等不良反應(yīng)。

　　2、鈣對消化系統(tǒng)作用

　　正常的血鈣濃度對維持。止嘔誒消化道平滑肌和各種消化腺的交感和副交感神經(jīng)活性，以及對參與消化的酶的分泌、激活和發(fā)揮生理作用等均有著重要的作用，如人體利用碳水化合物提供能量和分解蛋白質(zhì)成氨基酸都需要鈣離子的參與，而且血鈣濃度過高或過低都會影響消化功能。

　　3、鈣對血液系統(tǒng)作用

　　血液的凝固是人體對外傷導(dǎo)致的流血的一種防御反應(yīng)，以免導(dǎo)致流血過多，血液的凝固需要很多沒的參與，這些酶都需要鈣離子來激活，才能發(fā)揮作用，也就是說鈣離子的缺乏會導(dǎo)致流血不止，或止血緩慢等現(xiàn)象。

三個月寶寶吃什么補鈣最好

　　因為三個月的寶寶并沒有牙齒，所以，可以選擇口服液來幫助補鈣，當然，也可以選擇沖劑形式的補鈣產(chǎn)品來幫助補鈣，在沖調(diào)沖劑形式的補鈣產(chǎn)品時候建議用溫水來將其沖開服用，除了要服用補鈣的產(chǎn)品以外，還需要給三個月的寶寶服用一些魚肝油之類的滴劑，這樣才能夠起到輔助吸收的效果，另外，在服用這些沖劑的時候不能夠有空腹吃的情況出現(xiàn)。

　　在寶寶達到了鈣的攝入標準后，是不需要額外補鈣的，過度補鈣反而會對身體不好，如果上述所說的條件無法滿足，就有可能導(dǎo)致缺鈣比較明顯，這時候可以通過吃一些嬰兒專用的補鈣劑來補充。

　　需要注意的是，由于寶寶年齡還小，因此一定要嚴謹補鈣，建議家長們帶寶寶去醫(yī)院做檢查，檢測是否真的缺鈣，在醫(yī)生的建議下再服用鈣劑。因為兩個月大的寶寶所能食用的東西還不多，通過母乳來補充鈣元素便可。