春季強(qiáng)腎粥菊花枸杞粥益腎養(yǎng)肝目

　　有很多人都會選擇在春季補(bǔ)身體，因?yàn)榇杭咎鞖廪D(zhuǎn)暖，人的熱量消耗就會更多，所以使用的能量也會更多。隨著人的能量消耗了，那么人的抵抗力也會變差，因此需要吃一些東西來補(bǔ)身體。菊花枸杞粥就是很多人在春季會吃的一種粥。那么，春季菊花枸杞粥有益腎養(yǎng)肝目的作用嗎?

春季強(qiáng)腎粥菊花枸杞粥益腎養(yǎng)肝目

　　菊花枸杞粥粥具有清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎、明目的作用，對于風(fēng)熱感冒、咽干、目赤有一定效果枸杞養(yǎng)生常吃可祛病延緩衰老。枸杞子性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。菊花疏散肺經(jīng)風(fēng)熱，能夠平抑肝陽，可以用來治療外感風(fēng)熱或者肝經(jīng)有熱引起的癥候。

　　菊花是平常非常常用的中藥，它也可以大家用來日常的保健，因?yàn)榫栈ㄋ�是性寒、入肝�?jīng)，能夠疏散肺經(jīng)風(fēng)熱，能夠平抑肝陽。吃一些食材和藥材能夠達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的目的，比較常見的食材有豬肝，還有山藥，以及綠豆、糯米，這些都可以通過熬燉等方式來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，可以調(diào)養(yǎng)肝腎。另外，豆制品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，像豆腐、豆?jié){，這些都比較適合。中藥方面，有很多藥材可以達(dá)到這個(gè)目的，比如說桑葚，還有決明子等一些中藥可以通過日常進(jìn)行食材的添加，而達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)腎的目的。還有一些中成藥，也可以有很好的效果，比較常見的像丹梔逍遙丸，還有杞菊地黃丸等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用，對于肝腎兩虧有很大的益處。

吃什么可以補(bǔ)腎

　　補(bǔ)腎需要分為腎陽虛、腎陰虛來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，腎陽虛主要的表現(xiàn)有畏寒肢冷、小便清長、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不孕、遺精、滑泄、不育這些是腎陽虛。腎陽虛一般用滋補(bǔ)腎陽的藥物，比如金匱腎氣丸、右歸丸。在飲食方面可以吃用淫羊藿、仙靈脾這一類藥物，作為食補(bǔ)，也就是補(bǔ)充。腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、口干、口渴、眼睛干澀、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少胎、脈細(xì)數(shù)，可以用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸來調(diào)補(bǔ)，也可以用枸杞子代茶飲。無論是腎陽虛還是腎陰虛，在輕癥時(shí)可以用食補(bǔ)、代茶飲，嚴(yán)重時(shí)最好是用藥物來調(diào)理。許多食物都有補(bǔ)腎的作用，所以腎虛的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物，比如板栗、動物腎臟、山藥、泥鰍等食物;還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒胖贌�豬腰，姜附燒狗肉，黑芝麻燉雞等藥膳，效果也不錯(cuò)。