枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎

　　養(yǎng)生需要從日常做起，所需要的材料也不需要太名貴，枸杞子就是實(shí)惠又健康的養(yǎng)生滋補(bǔ)品。它的使用方法也很簡單，可以和菊花、山楂、紅棗等常見藥材一起泡水喝。但還有人疑惑枸杞子泡水的功效，那么，枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎嗎?

枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎

　　枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多，都有補(bǔ)腎功效。而且枸杞子天然健康，又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。

　　1、 枸杞子泡水喝是非常常見的一種現(xiàn)象，一般說來，枸杞子泡水喝，最好是放十粒左右是比較合適的，需要25到20克左右的枸杞子，想喝的效果比較好的話，千萬不要超過25克，放十粒就可以反復(fù)地進(jìn)行沖泡。

　　2、 喝剩下的枸杞子可以直接的吃掉，因?yàn)殍坭阶釉诜磸?fù)泡茶的時(shí)候，能夠?qū)⒂行У某煞秩�部都泡出來，枸杞子泡水喝，特別適合那些電腦族的朋友，能夠達(dá)到緩解疲勞，增強(qiáng)自己視力的作用，消除自身的緊張感。

　　3、 枸杞子是最適合那些體質(zhì)比較虛弱，抵抗能力比較差的人，一般需要堅(jiān)持的服用，每天吃一點(diǎn)才能夠看到一定的效果，因?yàn)殍坭阶訙責(zé)�，身體效果非常的大，患有高血壓，性情過于急躁的人最好少吃。

　　雖然枸杞子沒有什么副作用，適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因?yàn)殍坭阶訉儆诟侍鹱虧櫟乃幬�，通常不易消化。所以，脾胃虛弱�?dǎo)致的消化不良、腹瀉者要慎用。

懷孕的人能不能吃枸杞

　　實(shí)際上，懷孕的人也是可以吃枸杞的，只是需要適量的吃一些，不可以多吃，因?yàn)殍坭绞亲萄a(bǔ)的，吃多了很容易上火，尤其對于孕婦來說，更不可以營養(yǎng)過剩。雖然孕婦可以吃枸杞，但是，如果孕婦正處在感冒發(fā)燒、腹瀉期間，那么就不可以吃枸杞了。

　　吃枸杞對孕婦來說有很多的好處，重要的就是補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)殍坭街泻�有很多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，對孕婦來說可以緩解衰老，增強(qiáng)免疫力，可以改善孕婦的貧血狀況，還為體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育提供了養(yǎng)分。

　　可以直接用枸杞泡溫開水飲用，但最好不用將枸杞放入茶中，特別是綠茶，兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)容易結(jié)合成人體所不能吸收的物質(zhì)，影響枸杞的藥用價(jià)值。在選購的時(shí)候選擇紅色的飽滿的，同時(shí)帶有光澤的為好，枸杞及其容易受潮，存放保持密封和干燥。