枸杞的功效和副作用

　　枸杞不僅是一種藥材，還是食材，可用于煲湯炒菜。枸杞含有大量維生素、胡蘿卜素，不少人還有泡枸杞水喝的習(xí)慣，味道甘甜，枸杞的嫩芽也可以用來炒菜。但不少人還不了解它的作用和不良效果。那么，枸杞的功效和副作用是什么呢?

枸杞的功效和副作用

　　枸杞的功效：枸杞子具有護(hù)眼明目、補(bǔ)血、降三高、調(diào)節(jié)免疫力、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。枸杞子屬于一種中藥材，里面含有多種營養(yǎng)成分，比如含有胡蘿卜素、煙酸、核黃素、維生素b1以及多種氨基酸等，對人體有多方面的益處。不過吃枸杞只要適量，不能夠大量或者是長期食用，不然可能會出現(xiàn)一些副作用，比如會導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)牙齒疼痛、咽喉腫痛以及大便秘結(jié)等現(xiàn)象。

　　枸杞子的副作用：

　　1、枸杞子不是適合全體人群的

　　在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量 。

　　杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　2、過量服用

　　再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導(dǎo)致流鼻血。

　　3、導(dǎo)致眼睛不適

　　有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

枸杞煲湯孕婦能不能吃

　　枸杞煲湯孕婦也可以食用的，枸杞煲湯對于孕婦同樣有一定的溫補(bǔ)功效，其中的營養(yǎng)會流出湯中，但由于枸杞性溫，孕婦不適合多吃，只能間隔一段時間食用較好，枸杞和雞肉一起煮，最為適合產(chǎn)期食用，有助于補(bǔ)氣血，下奶。

　　孕婦除了枸杞湯，還可以吃枸杞。枸杞一次不能吃超過十粒，容易引起胎熱或者胎動，特別對于上火中，身體有炎癥，腹瀉癥狀的孕婦，不能食用。

　　孕婦適量的吃一些枸杞還可以提高身體免疫能力，增強(qiáng)人體活力，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，還可以抵抗疲勞，因為枸杞中含有胡羅卜素、葉黃素等成分。孕婦可以用枸杞來泡水喝，或者在煲湯的時候加入適量的枸杞。枸杞是一種藥食兩用的食材，對女性的身體有好處。

　　很多孕婦在懷孕的時候都會吃補(bǔ)品，因為不僅是孕婦自身的需要，最重要的是胎兒需要吸取母體的養(yǎng)分，但是有一些補(bǔ)品孕婦是不可以隨便吃的。枸杞是常見的一種補(bǔ)品。