高血壓的防治常識

　　高血壓在生活中出現(xiàn)的病例越來越多，發(fā)病原因主要是生活習慣的影響，也有遺傳因子下造成的患病概率增加。為了降低發(fā)病率，人們可以從生活習慣，比如說飲食、運動等方面預防治療高血壓。那么，高血壓的防治常識是什么呢?

高血壓的防治常識

　　高血壓的防治知識，主要包括高血壓的預防，預防高血壓主要是要積極預防引起高血壓的一些因素，包括要合理膳食，要減少鈉鹽的攝入，多吃含鉀豐富的食物，要戒煙戒酒，要保持心情舒暢。工作不要緊張，不要勞累，要保證睡眠，要避免服用一些對血壓有影響的藥物，有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征要積極地給予治療。

　　頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀，大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感，經(jīng)常頭暈可妨礙思考，降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。臨床上高血壓引起的急性腦血管疾病主要有腦出血、腦梗死等。腦出血的病變部位、出血量的多少和緊急處理情況對病人的預后關系極大，一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥，患者致殘。

　　高血壓與腎衰竭有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害惡化高血壓的預后。一般情況下，高血壓病對腎臟的損害是一個比較漫長的過程。由于腎臟的代償能力很強，開始惟一能反映腎臟自身調節(jié)紊亂的癥狀就是夜尿增多。長期高血壓可導致腎動脈硬化。

孕婦缺鈣會引起高血壓嗎

　　孕婦缺鈣是會引起高血壓的，這和人體的細胞運作相關，補鈣食孕婦飲食中的重要環(huán)節(jié)，最好遵循三高一低的原則，三高指的是高鈣，高鉀還有高蛋白，一低指的是低鈉，這也表明孕婦的飲食需要多吃肉類，蛋類還有奶類，補充身體所需物質。

　　飲食調理：冬瓜的皮和種子可入藥，可以緩解高血壓，產婦在夏天適當吃，對于改善病情有一定的幫助。硒米口感甘潤，富含營養(yǎng)，其中含有硒元素，對緩解高血壓有功效，所以產后高血壓的產婦可以適當吃。

　　孕婦在妊娠期的身體健康一直是全家人都需要格外注意的事情，在妊娠期會出現(xiàn)一些平時沒有的病癥，例如有孕婦在懷孕后出現(xiàn)了缺鐵性貧血，有孕婦出現(xiàn)妊娠期高血壓，和孕婦以內的激素變化有關。

　　人體內的鈣像是一個流動的癥狀，在孕期，身體血液中的鈣含量不夠的話，會在激素作用下，調動關節(jié)中的鈣出來進行補充，所以會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的狀況。