蜂蜜的功效與種類有哪些

　　蜂蜜是一種非常好的養(yǎng)生食品，很多人都喜歡喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有的葡萄糖、蛋白質、維生素及多種礦物質對于身體有很多的好處，尤其是還能夠滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等，所以在日常生活中，很多人都有喝蜂蜜的習慣，那么蜂蜜的功效與種類有哪些呢?

蜂蜜的功效與種類有哪些

　　蜂蜜具有美容養(yǎng)顏、緩解身體緊張和疲勞等作用，對于女性的益處更加多。但是對于準媽媽來說，由于懷著小寶寶，對任何吃進口的食物和飲料都需要格外小心，生怕吃了什么對胎兒健康和發(fā)育造成影響。

　　百花蜜——清熱解毒

　　百花蜜顧名是采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。

　　槐花蜜——保養(yǎng)心腦血管

　　槐花蜜水白透明，質地濃稠，不易結晶;具有清淡幽香的槐花香味，甘甜適口。還具有槐花之祛濕利尿、涼血止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，并用于預防中風，同時也有清熱補中、解毒潤燥之功效。為蜜中上品，較適用于心腦血管病患者保健食用。

　　椴樹蜜——鎮(zhèn)靜安神

　　是我國東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結晶。本品有養(yǎng)胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。

　　荊花蜜——清熱祛燥

　　荊花蜜為淺琥珀色，入口留香，回味無窮，因其質優(yōu)被稱為“一等蜜”，本品采自華北地區(qū)，南方少見。有清熱祛燥、解毒祛痛之功效。

　　枸杞蜜——補氣壯陽

　　枸杞蜜為深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，具補氣、滋腎、潤肺、壯陽之功效。

　　枇杷蜜——止咳平喘

　　枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多者的理想選擇。

　　黨參蜜——能治貧血

　　黨參蜜是蜜蜂采自名貴中藥材——黨參花蜜釀造而成，味甘平，色澤呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于補中、益氣生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、女性血崩、貧血有輔助療效，適于體虛、胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。

　　五味子蜜——調理肺腎雙虛

　　五味子蜂蜜屬中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五味子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺等癥有良好的輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等患者日常食療保健之用。

　　因為秋天的氣候過于干燥，空氣中的水分非常的缺乏，因此，人們的皮膚都會特別容易的干燥，那么，想要皮膚水潤不干燥，那么，你就應該多喝些蜂蜜水，這樣不僅補水潤肺，還能夠對皮膚有幫助，如果給蜂蜜里面加一些牛奶的話，那效果就會更好了。

蜂蜜水什么時候喝治療便秘

　　蜂蜜本身營養(yǎng)價值比較豐富，具有補益脾胃、潤腸通便以及美容養(yǎng)顏的功效。喝蜂蜜水可以明顯地緩解口干、皮膚干燥以及大便干結的問題，但是需要長期堅持服用，最佳時間建議晨起喝蜂蜜水效果最好。平時對于便秘的患者，還需要在飲食和運動方面來綜合進行調理，飲食方面注意避免辛辣刺激的食物，多攝入新鮮的綠色蔬菜和水果，盡量攝入纖維素含量比較高的蔬菜。平時還需要適當地配合運動，運動建議根據個人愛好來進行選擇，只要可以促進胃腸道的蠕動增加均可以，還需要多喝水。必要時也可以適當用益生菌來進行調理，建議選擇的益生菌有雙歧桿菌三聯活菌片、雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等等。

　　便秘是由于飲食過于精細，食物殘渣少，形成的糞便少，在腸道內停留時間長，腸道吸收過多水分使大便干燥，或飲酒、喜食辛辣食物、飲水過少、偏食等不良的飲食行為，或不經常運動，腸道蠕動功能顯著減弱。蜂蜜進入人體胃腸后激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成并釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。同樣，由于喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便秘。

　　有經驗的網友在用蜂蜜治療便秘的時候就說到，早起喝，用溫熱水沖，這樣能夠有效治療便秘的情況，注意濃度不要太高，最重要的是要持之以恒。而對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定。例如對于便秘的人來說大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水，多喝水，多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量。不吃辛辣刺激性食物，適當運動，能增加腸蠕動，每天定時排便。