肝膽濕熱能吃胡蘿卜嗎

　　胡蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的一種食物，由于胡蘿卜含有豐富的維生素，因此很多朋友都比較喜歡吃胡蘿卜。不過并不是人人都適合吃胡蘿卜的，有一些疾病患者是不能夠吃胡蘿卜的。那么，肝膽濕熱能吃胡蘿卜嗎?下面來看看吧�！　�

肝膽濕熱能吃胡蘿卜嗎

　　肝膽濕熱能吃胡蘿卜。蘿卜中含有較少的熱量、碳水化合物等,而磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)含量豐富,并有較多的維生素A等。中醫(yī)認為,蘿卜能助消化,生津開胃,潤肺化痰,祛風(fēng)滌熱,平喘止咳,順氣消食,御風(fēng)寒,養(yǎng)血潤膚,百病皆宜。胡蘿卜是有效的排汞食物，有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　肝膽濕熱還可以吃以下這些食物：1、芹菜：芹菜具有清肝熱、養(yǎng)血的功效，適合體內(nèi)熱盛、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者。取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(最好用旱芹，連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火旺而致偏頭痛者。

　　2、豆芽：被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　3、車前草;車前草葉性味甘、寒。能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉。適用于濕熱內(nèi)郁之水腫;泌尿系感染時出現(xiàn)的尿頻、尿急、尿痛;暑熱泄瀉、菌痢;肝熱所致的目赤腫痛，怕光流淚，視物昏花等功效�！　�

肝膽濕熱吃什么食物

　　1、五谷雜糧，在糧食類的食物中，宜多吃糙米、薏仁、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芝麻、玉米等，這些食物一般具有清熱解毒或者利水滲濕的作用。對于脾胃功能不佳的人來說，粗雜糧最好摻雜在精糧中熬制成粥來食用。

　　2、蔬菜瓜果，蔬菜類如蓮藕、苦瓜、冬瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、西藍花、海帶、山藥、豆芽菜、蘑菇等食物，可以護肝利膽，清熱祛濕�；蛘咚�果類如梨、橙子、柚子、獼猴桃等，可以清熱祛濕，但要少吃榴蓮、荔枝等熱性水果。

　　3、肉食，在有肝膽濕熱癥狀時，是不建議吃肉食的，因肉食肥厚，會加重脾胃和肝臟負擔(dān)。尤其是有濕熱黃疸癥狀出現(xiàn)時，肉食中過多的飽和脂肪和膽固醇會進一步損害肝臟功能。在肝膽濕熱癥狀較輕的時候，可以食用一些深海魚類做的清湯，相對沒有那么肥厚，而且性質(zhì)偏涼，也補充優(yōu)質(zhì)蛋白，對于促進肝臟恢復(fù)有一定的作用。