春天喝什么茶養(yǎng)肝

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，養(yǎng)生對(duì)于身體有很多的好處，茶葉是我們中國(guó)特有的一種飲品，茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以在日常生活中，很多人會(huì)通過(guò)喝茶的方式來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肝，那么，春天喝什么茶養(yǎng)肝呢?

春天喝什么茶養(yǎng)肝

　　大家清楚的知道，肝臟是人體至關(guān)重要的器官之一，排出毒素全靠它�，F(xiàn)如今很多人由于種種原因?qū)е麻L(zhǎng)期飲食不規(guī)律、生活作息不健康，從而導(dǎo)致肝臟受到諸多傷害。這時(shí)候大家不妨喝上一杯茶，要知道茶不但能夠有效預(yù)防口腔疾病，而且還具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　1、白菊花茶：準(zhǔn)備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子里面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護(hù)肝臟。

　　2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗干凈后放水里泡上一會(huì)兒，之后放到壺里，再注入一定量的清水煮開，接著改用小火再煮幾分鐘，最后放點(diǎn)冰糖調(diào)味，等到茶水不燙的時(shí)候就可以飲用了。不過(guò)需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

　　3、三七花茶：準(zhǔn)備適量的三七花和桑葉，用開水泡著喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有著保肝明目的作用。當(dāng)然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

　　4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接著蓋上杯蓋，隔一會(huì)兒就能喝了。杞菊烏龍茶里面維生素、胡蘿卜素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經(jīng)常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟里面堆積，從而達(dá)到滋補(bǔ)肝臟的作用。

　　5、太子參大棗陳皮茶：準(zhǔn)備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們?nèi)�部都清洗干凈，之后放到鍋里面，再倒入適量的清水進(jìn)行煎煮，最后喝汁水就行了。

　　6、菊花蜜飲：取適量的干菊花、麥冬，將它們清洗干凈以后放到鍋里面，接著再注入一定了的清水煮開，然后把菊花和麥冬過(guò)濾掉，等茶水溫度降下來(lái)之后加點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后就可以飲用了。

春季養(yǎng)肝吃什么好

　　適合春季養(yǎng)肝的食物有很多，春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)可多吃點(diǎn)辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可對(duì)抗腫瘤，起到防癌作用。平時(shí)要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補(bǔ)血，可以讓臉色更加的紅潤(rùn)，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。1、 甘味水果

　　甘味水果可以養(yǎng)肝，因?yàn)樗�果富含的維生素多，所以你們看一般皮膚好的人都愛(ài)吃水果。推薦的有：哈密瓜，梨，草莓，棗子等。

　　2、 綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜不僅含有維生素和微量元素，且富含植物纖維，利于腸胃的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)垃圾、毒素排出，在一定程度上給肝減壓，保護(hù)肝。

　　3吃補(bǔ)血的食物

　　肝臟可以貯藏血液，調(diào)節(jié)血量，一個(gè)例子：女性月經(jīng)量少的話表明缺血，肝臟自動(dòng)調(diào)節(jié)血量，保持機(jī)能正常。所以，要多吃補(bǔ)血食物，例如：菠菜、豬肝、牛肉、牛奶、土雞蛋、胡蘿卜、大豆等。

　　3、 溫補(bǔ)食物

　　溫補(bǔ)食材有利消化吸收，溫補(bǔ)食材有：姜、山藥、腐竹、魚類、瘦肉、雞肉、牛肉等。