腹瀉嘔吐吃什么食物

　　出現(xiàn)腹瀉嘔吐的癥狀是因?yàn)橄�化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的，除了需要藥物治療以外，在飲食上也需要注意，需要營養(yǎng)均衡，合理的飲食可以讓腸胃道功能恢復(fù)的比較快。那么，腹瀉嘔吐吃什么食物好呢?下面跟著小編一起來學(xué)習(xí)下吧。　　

腹瀉嘔吐吃什么食物

　　腹瀉開始時(shí)，最好吃一些流質(zhì)食物，如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、脫油肉湯、淡茶、過濾汁等。情況好轉(zhuǎn)后，吃一些半流質(zhì)食物，如掛面、面條、米粥、蒸蛋羹等。但是不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ滩缓�膳食纖維，它會(huì)增加腸道中的殘留物，使疾病惡化。另外，注意少吃多餐;食物溫度不應(yīng)太冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

　　如果是慢性腹瀉并持續(xù)很長一段時(shí)間，它會(huì)導(dǎo)致身體的某些營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng)又能刺激腸道的食物。普通谷物包括粥、粥、饅頭、面包、軟面、面片等。雞蛋：除了煎蛋，其他方法都可以接受。肉：瘦肉、雞肉、魚和蝦，最好是軟的和腐爛的。豆類：豆?jié){、豆腐;蔬菜：低纖維含量的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。但是記住，在吃之前你必須把它們煮好。

　　腹瀉發(fā)生時(shí)，有些食物最好不要吃。例如，各種粗糧、老玉米和堅(jiān)果;生蔬菜和水果。有些人認(rèn)為腹瀉越多，吃的蔬菜就越容易消化。這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。一些多纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽和竹筍，會(huì)加重疾病。洋蔥、生蘿卜等。容易脹氣，應(yīng)該少吃。不要吃水果中的菠蘿或草莓�！　�

肚子痛拉肚子嘔吐怎么回事

　　1、出現(xiàn)肚子痛、拉肚子以及嘔吐等癥狀很有可能是進(jìn)食了不干凈的食物導(dǎo)致的，不干凈的食物包含大量細(xì)菌，因而容易導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛、拉肚子甚至是嘔吐的癥狀。平時(shí)我們要盡量少吃衛(wèi)生得不到保證的垃圾食品，盡量保證飲食衛(wèi)生。

　　2、肚子著涼受寒也有可能導(dǎo)致肚子痛、拉肚子甚至嘔吐的癥狀。喝冰水、進(jìn)食寒涼的食物都會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼，腸胃受涼就容易拉肚子。因此，平時(shí)我們要控制寒涼食物的攝入，尤其是要避免喝冰水、吃雪糕。

　　3、腸胃炎也有可能會(huì)導(dǎo)致肚子痛拉肚子以及嘔吐癥狀的出現(xiàn)，不少人有慢性腸胃炎，平時(shí)沒有什么癥狀，進(jìn)食了刺激性的食物后就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，因此平時(shí)要注重腸胃保養(yǎng)，注意飲食清淡，少吃油膩辛辣的食物。

　　4、以上是導(dǎo)致肚子痛、拉肚子以及嘔吐的常見原因，出現(xiàn)這些癥狀要多飲水，加速身體的代謝，如果一兩天后癥狀仍然沒有好轉(zhuǎn)的話要及時(shí)看醫(yī)生并接受對癥治療。