寶寶零食有哪些特點(diǎn)

　　每個(gè)人都愛吃零食，尤其是年紀(jì)比較小的寶寶，更是無法抗拒零食。寶寶愛吃零食，家長大可不必過于緊張。因?yàn)榻】档膶殞毩闶巢粌H可以為寶寶補(bǔ)充能量，還能給寶寶提供一些營養(yǎng)元素，所以家長選擇合適的寶寶零食即可。那么，寶寶零食有哪些特點(diǎn)呢?

寶寶零食有哪些特點(diǎn)

　　六個(gè)月大的寶寶才開始添加輔食，可以給寶寶添加水果類零食，如蘋果泥，而蘋果泥做法也非常簡單。先把蘋果去皮，然后切成小塊，放入蒸鍋里把切好的蘋果蒸熟，接接著用料理機(jī)把蘋果打成果醬，這樣就算完成了，能夠直接給寶寶食用了。

　　由于寶寶的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育成熟，胃的容量相對比較小，而寶寶的新陳代謝卻很旺盛，再進(jìn)食后會(huì)很快被消化，因此，父母可以讓寶寶少食多餐。在日常生活，可以為寶寶準(zhǔn)備一些健康的零食，不要讓寶寶吃過多的油炸、膨化的食品，因?yàn)橛驼ㄊ称泛团蚧�食品對寶寶的發(fā)育是沒有益處的。

　　為了可以讓寶寶健康的長成，父母可以給寶寶選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的水果和蔬菜，像胡蘿卜、芹菜、花椰菜、蘿卜、黃瓜、蘆筍等，這些食物營養(yǎng)好、熱量低，對寶寶的發(fā)育是有幫助的。同時(shí)，也可以讓寶寶吃一些咀嚼性的食物，杏干、芒果干和木瓜干等都是父母可能選擇的零食。

　　而口味零食又被稱為“垃圾食品”，只是單純滿足人們的口感需要，幾乎不含基本營養(yǎng)素，而且熱量、脂肪、糖和鈉等物質(zhì)含量往往較高，多吃會(huì)造成肥胖、血脂升高等問題，這類零食包括蛋黃派、碳酸飲料、奶油制品、薯?xiàng)l薯片、方便面、巧克力等�？谖读闶巢唤ㄗh給寶寶食用。

懷孕初期能不能吃零食

　　懷孕初期是可以吃零食的，需要選擇適合孕婦吃的零食，而垃圾食品是不可以吃的。無花果就是很好的零食，它有著潤腸的效果，還可以起到健胃的作用，對下奶也是有幫助的。無花果當(dāng)中的維生素和果糖、葡萄糖都很高，孕婦吃一些對身體很有好處。

　　酸奶的營養(yǎng)物質(zhì)特別高，有豐富的益生菌，可以調(diào)理孕婦的腸胃，其中的蛋白質(zhì)也是很豐富的，酸奶清涼可口，而且很容易消化，被身體所吸收。孕婦在懷孕之后可以喝一些酸奶，能夠增強(qiáng)食欲，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善孕吐。

　　奶酪和面包是適合孕婦的食物，全麥面包含有膳食纖維，能夠全面補(bǔ)充營養(yǎng)，而且奶酪當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，天然奶酪當(dāng)中還有乳酸菌，有利于腸胃吸收營養(yǎng)，對孕婦來說都是很好的零食選擇。孕初期飲食不要太單一，可以少量多餐，均衡飲食。