骨頭損傷吃什么好

　　骨頭損傷一般是需要一兩個星期的重點修養(yǎng)時間，這個時候需要吃一些容易消化吸收的食物，不可以吃一些辛辣刺激油膩煎炸的食品。那么骨頭損傷吃什么好？

骨頭損傷吃什么好

　　1、一般來說,受傷有1至2個星期的患者,飲食需清淡、易吸收和消化,應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等,而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主,少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,這些食物可以幫助排便。

　　2、受傷有2至4個星期的骨折病人,他們的身體不再那么虛弱,食欲和腸胃功能都有所恢復(fù),那時可適當(dāng)補充營養(yǎng),像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好,同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等,這些食物可滿足骨骼生長需要,促進傷口愈合。

　　3、再往后的日子里,除了那些明顯無益的食物,骨折患者不必再忌口。北京萬和頸椎病醫(yī)院專家提醒到,有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論,必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排。

　　4、骨折超過5個星期以后,病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物,像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等,可選擇性地加入紅棗、枸杞等。

　　摔倒不是骨頭會腫，骨頭會錯位和碰碎，還有是肌肉會被拉傷和損傷，皮膚也會紅腫和破損，平時一定要注意，盡量不要摔倒，如果摔倒了也不要硬撐，一定要去醫(yī)院進行治療，可以X光照片，摔倒也可B超看器官有沒損傷，尤其是頭部，骨質(zhì)很薄容易受損，受損嚴(yán)重會導(dǎo)致生理失常和神經(jīng)損傷。

　　因為有輕微血管的破裂和刺激，會有微小血管出血和炎性滲出，組織液刺激性的增多，比如常見的腳踝部腫脹，有時候無非就是扭傷或磕碰，骨頭到?jīng)]有骨折反而腫的厲害，記得小時候父母都是用點著的酒精來搓幾下，效果還說有的，但是腫脹以后最好先要冷敷，目的是讓小血管收縮減少滲出，然后再進行熱敷，促進腫脹部位的吸收修復(fù)，熱敷幾天就應(yīng)該問題不是很大了。

膝蓋摔傷怎么判斷有沒有骨折

　　一、未去醫(yī)院時，要注意觀察傷者的表現(xiàn)：

　　1、疼痛

　　當(dāng)骨折發(fā)生時，折的部位常有劇烈疼痛，尤其是按壓或移動受傷部位時，疼痛更加強烈。固定以后疼痛會減輕。

　　2、腫脹

　　傷后傷處迅速腫脹，腫脹特別明顯，這說明內(nèi)出血過多，此時也可能是因為骨折。

　　3、畸形

　　有些受傷的人會出現(xiàn)不同于未受傷部位的畸形情況，如受傷部位“彎曲”等，一旦出現(xiàn)畸形，就可以判定為骨折。

　　4、活動異常

　　患者活動異常，比如不能正常移動，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，便能肯定是骨折。

　　5、骨擦音

　　兩個骨頭斷的地方發(fā)生摩擦的聲音，一旦出現(xiàn)這種聲音或者感覺，也可以確定發(fā)生了骨折。

　　在上述表現(xiàn)中，畸形、活動異常和骨擦傷是骨折的具體征象。只要其中一處出現(xiàn)，就可以認(rèn)定為骨折，但有些骨折并沒有出現(xiàn)具體征象。因此，為避免漏診，在判斷應(yīng)一律先根據(jù)骨折進行治療。

　　二、去醫(yī)院時，直接進行身體檢查，就可以準(zhǔn)確地判斷。

　　醫(yī)生對于骨折判斷明顯的患者，一般通過X線等方法直接觀察。同時，診斷還需結(jié)合MRI檢查。如所有檢查均無明顯骨折征象，可不進行相應(yīng)的固定治療。對于臨床上選擇保守治療的患者，如果短時間內(nèi)身體沒有明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)該高度懷疑是否有骨折的可能。

　　無論是患者還是其他人，注意不要故意按壓或移動四肢來檢查是否有疼痛加劇或骨摩擦，以確定是否有骨折，這不僅會給傷者造成更大的痛苦，還會加重傷情。一旦懷疑出現(xiàn)骨折，最好的辦法是盡快就醫(yī)，做常規(guī)X線檢查，確定是否骨折，然后進行下一步治療。

　　輕微骨裂顧名思義就是比較輕微不嚴(yán)重的，只有軟組織受傷或者骨裂縫比較小，短期內(nèi)可以通過適當(dāng)?shù)幕顒幼杂�，逐漸恢復(fù)的骨裂，一般骨裂的情況多為受到強烈撞擊和磕碰，所以骨裂出現(xiàn)錯位和移位的情況并不多。通常傷者女性多于男性，老年人也因為骨骼萎縮或者骨質(zhì)疏松等原因發(fā)生較多。

　　1、輕微的骨裂是可以通過適當(dāng)?shù)幕顒勇�慢康�?fù)的。適量的活動可以使受傷肢體肌肉收縮，增加血液循環(huán)，從而促進骨折愈合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動受傷的關(guān)節(jié)，使患處的功能盡快恢復(fù)到受傷前的正常狀態(tài)。

　　2、通過自行的康復(fù)訓(xùn)練，到后期骨頭已經(jīng)有一定的支撐力了，那附近關(guān)節(jié)的活動度下降，所以主要進行負(fù)重練習(xí)以迅速恢復(fù)到正常的力量。