南瓜肉泥粥

　　“輔食”對(duì)于寶媽寶爸來(lái)說(shuō)是一個(gè)熟悉的詞，也是寶媽寶爸經(jīng)常要面臨的選擇，因?yàn)檫@關(guān)系到孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入問(wèn)題。雖然有很多的輔食種類(lèi)可以選擇，但是很多寶媽寶爸都不知道應(yīng)該選擇哪一種才是對(duì)孩子最好的。那么， 南瓜肉泥粥怎么樣呢?

南瓜肉泥粥

　　做法一：

　　食材：瘦肉100克、南瓜250克、米100克

　　步驟：

　　1、白粥加足夠的水煮開(kāi)，有時(shí)間慢慢熬，沒(méi)時(shí)間像居然一樣狼狽的也沒(méi)有關(guān)系!白粥的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失的。

　　2、趁熬粥的時(shí)間，切南瓜;然后，切肉絲，用點(diǎn)點(diǎn)鹽和生粉把肉絲腌制一下就成;

　　3、粥煮開(kāi)有五分鐘就可以把南瓜放進(jìn)去一起熬;還是大火，煮到南瓜變軟。

　　4、時(shí)間緊迫，饑餓無(wú)比的還可以用打蛋器順時(shí)針+逆時(shí)針的打幾圈，南瓜就融在粥里面了!

　　5、這時(shí)候加入瘦肉，輕輕打散放入鍋中，加入適量的鹽調(diào)味就可以開(kāi)始，整個(gè)過(guò)程不超過(guò)三十分鐘!

　　做法二：

　　食材：瘦肉(豬展肉)1 小塊、南瓜30 克、大米30 克

　　步驟：

　　1. 準(zhǔn)備好食材。大米用清水浸泡 1 小時(shí)左右，充分泡漲。

　　2. 瘦肉(豬展肉)洗干凈，南瓜去皮切成小顆粒。

　　3. 把大米，南瓜和整塊肉放進(jìn)電飯鍋中，加入 10 倍的清水。

　　4. 按下嬰兒粥鍵，2 小時(shí)后粥就煮好了。

　　5. 這時(shí)我們打開(kāi)蓋子拿出豬展肉，放在干凈的菜板上剁成肉末。

　　6. 把肉末倒回粥里攪拌均勻，重新按下嬰兒粥鍵煮 10 分鐘左右，香噴噴的南瓜豬展粥就做好了。

　　南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。

西蘭花泥輔食怎么做

　　1、西蘭花泥：將西蘭花掰成小塊，放在水中洗凈，去掉含有粗纖維物質(zhì)的地方，根莖部位都不要，將西蘭花放在鍋中煮熟，撈出瀝干水分，放在榨汁機(jī)打碎，將西蘭花制作細(xì)膩，溫度適宜后就可以直接食用。

　　2、土豆西蘭花泥：西蘭花一定要使用新鮮的花冠部分，把土豆去掉皮之后，和西蘭花一起清洗干凈，洗好之后，西蘭花和土豆都要切成塊狀，在放在鍋中隔水蒸熟，蒸的時(shí)間大約需要15分鐘，取出來(lái)之后直接壓成土豆西蘭花泥，放涼之后，有合適的溫度才能夠讓寶寶食用。

　　蔬菜汁中含有蔬菜本身的大量纖維素和維生素等，多給寶寶喝能補(bǔ)充很多物質(zhì)，還能預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。蔬菜汁需要現(xiàn)做現(xiàn)喝，不要給寶寶喝隔天的蔬菜汁，容易產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)。