胃食管反流如何飲食調(diào)理

　　當(dāng)食管過(guò)度接觸胃酸的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)食管反流的情況，這是嚴(yán)重危害到食管黏膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)吞咽困難、反酸、食管疼痛等癥狀，在治療期間要戒煙戒酒，睡前不要吃東西，這樣可以緩解反流的情況，那么胃食管反流如何飲食調(diào)理?

胃食管反流如何飲食調(diào)理

　　1、選擇正確的食物

　　胃食管反流病患者在日常生活中要吃多吃一些清淡的，好消化的食物，少吃一些油膩的、腌制的、煎炸的食物。另外，不要吃一些會(huì)延緩胃排空的食物，這不僅會(huì)讓人腹脹，還會(huì)讓反流更加嚴(yán)重。

　　2、食量上要控制

　　胃食管反流病患者在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，胃動(dòng)力會(huì)有所不足。所以在日常生活中不能吃過(guò)量的食物，要掌握好食量，保持七八分飽就可以了。不能吃太，多更不能暴飲暴食，否則不僅會(huì)讓胃食管反流的病情更加嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等其他的不適癥狀。

　　3、注意飲食時(shí)間

　　胃食管反流病患者應(yīng)三餐定時(shí)，晚餐時(shí)間的選擇尤為重要。晚餐應(yīng)安排在睡前三個(gè)小時(shí)�，F(xiàn)代人的晚餐相對(duì)豐盛，進(jìn)食量也相對(duì)較大。胃排空的時(shí)間大約是3～4小時(shí)，晚餐時(shí)間過(guò)晚，睡覺(jué)時(shí)胃內(nèi)容物尚不能完全排空，一旦平躺，滯留于胃內(nèi)的食物很容易返流入食管。因此臨睡前不宜進(jìn)食。

　　4、要細(xì)嚼慢咽，不要吃得太快

　　經(jīng)常狼吞虎咽，會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)加重，讓人更容易出現(xiàn)反流的問(wèn)題。因此，胃食管反流病患者吃飯的時(shí)候要放慢速度，細(xì)嚼慢咽，充分的咀嚼食物，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。另外不要吃太燙的食物，太燙的食物不僅會(huì)損傷食道黏膜，還會(huì)損傷胃黏膜，不利于人們的健康。

胃食道反流是大病嗎

　　出現(xiàn)胃食道反流并不是大病，這是一種比較常見(jiàn)的疾病。之所以會(huì)出現(xiàn)胃食道反流，主要是由于在平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。經(jīng)常吃的過(guò)于辛辣和刺激，而且不注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，生、冷、硬的食物對(duì)于腸胃部位產(chǎn)生的明顯的刺激，容易刺激胃酸的分泌。

　　除此之外，患者本身存在腸胃的炎癥疾病，沒(méi)有得到積極的治療，也容易導(dǎo)致腸胃功能減弱，出現(xiàn)胃酸的過(guò)度分泌，反流到食管上，就容易形成反流性食管炎。

　　所以，對(duì)于胃食道反流需要及時(shí)的進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑酸類(lèi)藥物進(jìn)行治療。

　　注意避免進(jìn)食過(guò)于油膩或高糖分的食物，如濃茶、咖啡、巧克力、奶油蛋糕等，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而使胃食管反流病癥狀加重。注意晚上盡量避免食用夜宵，避免進(jìn)食過(guò)稀食物，比如部分病人認(rèn)為稀飯養(yǎng)胃，經(jīng)常早晚均食用稀飯，此情況不可取，同樣會(huì)加重反流癥狀。