小孩吃什么開胃促進(jìn)食欲

　　小孩的身體處于發(fā)育的階段，因此飲食攝入是非常重要的，如果經(jīng)常厭食會影響到身體成長，免疫力逐漸降低，孩子厭食的原因是比較多的，可能是零食吃多了，也可能是其他疾病導(dǎo)致，那么小孩吃什么開胃促進(jìn)食欲呢?

小孩吃什么開胃促進(jìn)食欲

　　1、蘋果

　　蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振的孩子食用。

　　2、山楂

　　山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效�？捎糜谛�兒消化不良，食積內(nèi)停。

　　3、無花果

　　無花果味道甘甜，且有獨(dú)特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用于食欲不振者食用，無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜。

　　4、粥湯

　　小兒食欲不振多喝粥湯，補(bǔ)充電解質(zhì)。寶寶體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)供給寶寶足夠多的含水分食品，然而更重要的是補(bǔ)充出汗時(shí)損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。在體內(nèi)缺鉀時(shí)，寶寶很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

　　5、服藥

　　小兒食欲不振，首先要看有沒有消化道及生蟲這些。建議每年都給小孩打一下蟲。一般腸道打蟲吃腸蟲清就可以了。排除腸道寄生蟲，建議還是中藥調(diào)理，具體是脾胃虛弱，還是什么，一般要經(jīng)過醫(yī)生診脈之后判斷。常用的增進(jìn)食欲的成藥，比如大山楂丸，山楂顆粒，健脾胃顆粒等等，都可以吃的。

怎樣讓孩子開胃多吃飯

　　第一方面，讓孩子在飲食上先進(jìn)行調(diào)整，要盡量少吃一些高熱卡的甜食，比如說像蛋糕、巧克力等等，這些甜食吃了以后會使孩子的血糖明顯的升高，從而抑制食欲，使孩子不想吃飯。

　　第二方面，可以給孩子適當(dāng)?shù)目诜�一些腸道的益生菌，這些腸道的益生菌能夠增強(qiáng)孩子的消化功能，同時(shí)也能夠促進(jìn)腸蠕動，從而促進(jìn)孩子食欲的增加。

　　第三方面，要讓孩子多運(yùn)動，多進(jìn)行戶外活動，這樣才能使孩子有更多的食欲來進(jìn)食。

　　第四方面，調(diào)理孩子的脾胃功能。脾胃功能如果不好，會出現(xiàn)厭食、偏食、挑食等。如果進(jìn)行脾胃功能的調(diào)理，脾胃功能得到有效的改善，胃口就會明顯的改善。常用的調(diào)理脾胃的中成藥包括參苓白術(shù)顆粒、保和丸、神曲消食口服液等。再次，查微量元素。如果孩子微量元素中的鋅缺乏比較嚴(yán)重，考慮胃口不好是由于缺鋅導(dǎo)致的，要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鋅治療。