媽媽吃什么寶寶會脹氣

　　寶寶出生之后，很多媽媽會選擇母乳的方式來喂養(yǎng)寶寶，但是想要寶寶健康成長，母乳就應(yīng)該是正常的狀態(tài)，有時(shí)候媽媽飲食不恰當(dāng)，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火、便秘、脹氣等癥狀，所以寶媽應(yīng)該注意飲食調(diào)理，那媽媽吃什么寶寶會脹氣?

媽媽吃什么寶寶會脹氣

　　母親進(jìn)食過多生冷、油膩、辛辣、刺激的，以及產(chǎn)氣多的食物可以導(dǎo)致寶寶脹氣。生冷的食物一般是指生冷的瓜果、蔬菜，如西瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、生的西紅柿，以及各種涼拌的菜，例如涼拌的海蜇皮、涼粉，還有各種冰激凌等。

　　油膩的食物一般是肥肉、各種油炸食品、各種動物油、花生油、奶油等。辛辣、刺激的食物一般是指辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖喱、姜、韭菜、五香粉、蔥、蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。易產(chǎn)氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜以及芹菜等。

　　辨別讓小寶寶腹脹難受的罪魁禍?zhǔn)�，最好辦法就是：每次用幾天的時(shí)間將一種食物從寶寶的進(jìn)食中減掉，觀察嬰兒如果反應(yīng)，然后再慢慢重新引入這種食物。

　　哺乳期最好多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如瘦肉、雞蛋可以促進(jìn)奶水分泌，還可以增強(qiáng)哺乳期抵抗力，預(yù)防生病，還需要多喝湯，比如魚湯等，最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起寶寶上火，哺乳期需要給孩子按時(shí)喂奶，同時(shí)看看寶寶吃奶時(shí)間長短，可以確定奶水是否足量，以免奶水少，影響寶寶發(fā)育，寶媽注意休息，不要熬夜，不要吃茴香、韭菜等容易回奶的食物。

媽媽吃涼的寶寶會脹氣嗎

　　如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽的飲食對寶寶的健康非常重要，如果媽媽吃涼的食物，比如媽媽喝冰鎮(zhèn)的飲料、吃冰鎮(zhèn)的西瓜、吃冰棍雪糕，這些涼的食物對寶寶是不利的，吃涼的食物容易造成寶寶出現(xiàn)腹部脹氣、消化功能紊亂，容易造成寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況發(fā)生，所以母親的營養(yǎng)非常重要。母親的飲食要注意不要吃寒涼的食物，母親要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃冰鎮(zhèn)的水果。母親可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，多吃豬蹄湯、排骨湯、雞湯、魚湯，這些湯類的食物可以有效的促進(jìn)乳汁的分泌，對于促進(jìn)孩子營養(yǎng)發(fā)育是非常重要的。

　　寶寶胃脹氣時(shí)候一般伴有如下癥狀，肚子咕咕叫，放屁特別多。大便次數(shù)較多，且大便種含有泡泡。吐奶現(xiàn)象太過頻繁。睡覺不安穩(wěn)，有時(shí)候睡覺忽然哭醒。如果有以上情況，則可大體判斷寶寶脹氣，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。要給寶寶喂些易于消化的食物，如稀粥，面條等。多飲水，少吃能產(chǎn)生氣體的食物。給寶寶補(bǔ)充些益生菌和健胃消食片。