胃動(dòng)力差吃什么食物比較養(yǎng)胃

　　胃部是分解蛋白質(zhì)的主要場(chǎng)所，若是胃動(dòng)力差的話，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃脹、厭食等情況，久而久之會(huì)導(dǎo)致患者的身體免疫力降低，氣色也會(huì)變得很差，所以胃部有問題，要及時(shí)調(diào)理和治療，那胃動(dòng)力差吃什么食物比較養(yǎng)胃?

胃動(dòng)力差吃什么食物比較養(yǎng)胃

　　1、燕麥

　　燕麥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，因此胃動(dòng)力差的患者在生活中可以適當(dāng)食用燕麥。同時(shí)燕麥還有降低膽固醇的功效，所以也很適合高膽固醇的患者食用。

　　2、白蘿卜

　　白蘿卜中所含有的粗纖維、芥子油、淀粉酶等，可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，刺激腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)消化，有消食化痰、疏通腸道、緩解便秘的功效，而且白蘿卜的烹飪方式有很多種，且價(jià)格較為便宜，是胃動(dòng)力不足患者非常好的選擇。

　　3、奇異果

　　奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，可以促進(jìn)消化和吸收，適合消化不良的患者食用。

　　4、蘋果

　　蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。

　　5、山楂

　　山楂富含果膠和果酸等物質(zhì)，有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助消化滯留在胃腸道中的食物，消除胃脹氣的同時(shí)還可以幫助排毒，并且方便攜帶可以隨時(shí)食用，如果覺得直接食用酸味過大，也可以選擇泡山楂水飲用。

如何改善胃動(dòng)力不足

　　1、飲食：胃動(dòng)力不足首先應(yīng)當(dāng)注意飲食規(guī)律，注意早餐的重要性，定時(shí)定量，少量多餐。以優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的清淡易消化飲食為主，主要包括奶制品、魚肉、新鮮的水果蔬菜等。戒煙禁酒，避免飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料等;避免進(jìn)食生冷、油膩、辛辣、鹽腌、熏烤、粗硬等刺激性和不容易消化的食物;

　　2、鍛煉：適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，機(jī)體分泌的多巴胺可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)一步緩解癥狀;

　　3、藥物：可通過促動(dòng)力藥如莫沙必利、多潘立酮、伊托必利等，于餐前服用，且通常以按需治療為主，如表現(xiàn)為腹脹、早飽等時(shí)服用;

　　4、明確病因：單純的功能性消化不良，通過上述方式即可緩解。若為其它疾病導(dǎo)致的胃動(dòng)力不足，如糖尿病血糖控制較差、腎功能不全導(dǎo)致肌酐較高等，應(yīng)通過積極治療原發(fā)病，才可真正緩解。