吃多了不消化肚子脹痛怎么辦

　　我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，最好不要暴飲暴食，也不要吃得過飽，因?yàn)槟c胃的容量和消化能力是有限的，如果吃得太多就會影響消化，造成腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良、腹瀉等癥狀，那么吃多了不消化肚子脹痛怎么辦呢?

吃多了不消化肚子脹痛怎么辦

　　如果只是單純吃多了，導(dǎo)致消化不良、腹部脹痛，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行腹部按摩，以促進(jìn)食物消化。如果存在功能性消化不良，可以適當(dāng)應(yīng)用助消化的藥物，比如健胃消食片、山楂丸等。如果存在胃腸器質(zhì)性疾病，需要積極進(jìn)行治療。

　　肚子吃撐了不消化可以做以下措施：

　　1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好是在飯后半小時(shí)后，例如散步，做比較緩和的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，但是吃飽后不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易引起胃痛，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓食物更好地進(jìn)行消化。

　　2、口服健胃消食片，可以緩解消化不良的癥狀，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和胃酸的分泌，有利于食物的消化。

　　3、適當(dāng)喝水，可以更好地讓食物和消化酶接觸，更有利于食物的分解。另外，適當(dāng)?shù)暮人�可以防止繼續(xù)進(jìn)食，有效的抑制食欲。

　　4、吃酸性的食物，當(dāng)吃入過多食物就會稀釋胃酸，導(dǎo)致胃酸降低，吃酸性食物可以使胃酸增強(qiáng)，更有利于消化酶發(fā)揮作用，比如山楂，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食。

　　平時(shí)注意不要吃太多產(chǎn)氣量大的食物，如紅薯，蘿卜等。飲食清淡，多吃一些水果蔬菜等有利于消化。

吃東西不消化肚子脹氣怎么辦

　　肚子不消化、脹氣屬于消化不良的范疇，消化不良可分為繼發(fā)于其他疾病的消化不良以及功能性消化不良。消化不良的患者首先在醫(yī)院就診，明確有無繼發(fā)于其他疾病，如繼發(fā)性消化不良，應(yīng)針對原發(fā)病進(jìn)行治療，功能性消化不良需要在以下幾方面進(jìn)行調(diào)整：

　　1、飲食方面要注意心平氣和、細(xì)嚼慢咽，要以清淡、易消化的食物為主，避免豆制品、肉類以及奶制品的大量攝入。

　　2、藥物治療，可以選擇調(diào)節(jié)消化道的動(dòng)力藥，包括莫沙必利、伊托必利、嗎丁啉等。

　　如果服用促動(dòng)力藥或調(diào)整飲食習(xí)慣后，腹脹仍然反復(fù)發(fā)作，建議到醫(yī)院就診。通過專業(yè)消化科醫(yī)生診斷、檢查，判斷是否需要進(jìn)一步完善腹部B超、消化道造影或胃腸鏡檢查，篩查是否存在其它消化系統(tǒng)疾病。避免由于延誤就診，導(dǎo)致某些疾病沒有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而加重病情進(jìn)展。