吃什么東西對胃好

　　現(xiàn)在的人都有不定時吃飯的習(xí)慣，不恰當?shù)娘嬍澈妥飨⑼�往會引發(fā)胃部疾病，嚴重的胃病可能會發(fā)展成為胃癌，危害到生命健康，所以日常護理是非常重要的，平時少吃一些刺激性、生冷的食物，那么吃什么東西對胃好呢?

吃什么東西對胃好

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用�？茖W(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。

　　2、南瓜

　　南瓜的口感香甜、肉質(zhì)柔軟，并且容易被人體消化和吸收，故男女老少皆喜愛。那么，為什么建議患有胃病的人群可以適當?shù)囟喑砸恍┠瞎夏?是因為南瓜中含有一種叫做果膠的物質(zhì)，該物質(zhì)的作用可以保護腸胃黏膜，有助于胃潰瘍的愈合。

　　3、米粥

　　常常有“喝粥養(yǎng)胃”的說法，到底是真是假?喝粥養(yǎng)胃確實有一定的科學(xué)依據(jù)，粥相對其他的食物來說，易消化和吸收，所以比較適合胃部消化能比弱的人群。當然，也更利于胃部有炎癥的人群食用。

　　4、蘑菇

　　有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。

　　5、牛奶

　　牛奶能夠提供豐富的營養(yǎng)，除此之外，它也能夠保護我們的胃粘膜。但是一定要注意，千萬不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配面包會煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。

吃什么蔬菜對胃好

　　1、 胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，營養(yǎng)含量特別豐富，同時具有健脾、補血、助消化的作用，并且屬于容易消化的食物，不會對脾胃造成負擔(dān)。

　　2、 南瓜不僅礦物質(zhì)含量豐富，并且南瓜中的果膠含量也很高，果膠具有保護黏膜，吸附細菌、病毒的作用，經(jīng)常吃南瓜具有養(yǎng)胃的作用。

　　3、 甘藍不僅膳食纖維含量豐富，同時還含有維生素K、維生素C，除了參與凝血因子合成之外，同時還可以修復(fù)胃黏膜，有助于胃潰瘍疾病的治療。

　　4、 茄子具有鎮(zhèn)靜、解熱、抗疲勞的功效，同時含有大量的膳食纖維，經(jīng)常吃茄子，對于慢性胃炎、便秘具有調(diào)節(jié)作用。

　　5、 白菜本身具有下氣消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纖維含量比較豐富，可以促進腸胃蠕動，避免食物滯留時對胃造成的負擔(dān)，同時還具有改善便秘的作用。

　　6、 土豆中含有大量的淀粉、礦物質(zhì)，同時具有消腫降壓的作用。吃土豆可以避免胃酸對胃黏膜造成的刺激，具有養(yǎng)胃的作用。