紅糖水的作用與功效

　　紅糖的原料是甘蔗，主要是將甘蔗榨成汁，然后放到鍋里小火慢熬，水分蒸發(fā)之后就留下了蔗糖，經(jīng)過冷卻之后就是紅糖了，正宗的紅糖帶著淡淡的甘蔗香，而且非常容易捏碎，經(jīng)常喝紅糖水對身體有一定的好處，紅糖水的作用與功效是什么呢?

紅糖水的作用與功效

　　1、保證血液質(zhì)量，紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質(zhì)量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內(nèi)的糖分過多累積，有可能會造成體重增加，同時也可能造成牙齒不潔的問題;

　　2、防治貧血，紅糖當中含有大量的鐵，比白糖要豐富的多，而且紅糖水能夠幫助人們更好的吸收一些營養(yǎng)成分，為身體補充鐵質(zhì)，對于防治缺鐵性貧血有一定的幫助;

　　3、有助于產(chǎn)后恢復(fù)，喝紅糖水是有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)的，因為在分娩的過程當中，產(chǎn)婦需要消耗或者耗費大量的體力，紅糖水中含有大量的營養(yǎng)成分能夠幫助女性補充體力，而且喝了紅糖水之后還能夠幫助產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)以及惡露的排出。但是要注意產(chǎn)婦喝紅糖水的時間不宜過長，最好是在產(chǎn)后的一周左右喝紅糖水;

　　4、調(diào)順月經(jīng)，紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

紅糖水建議幾天喝一次

　　紅糖是日常生活中比較常用的食物，有一定的溫胃散寒的功效。如果是用于治療疾病，建議持續(xù)口服幾天。其它的沒有太多的時間限制，如果是用于補充人體的能量，主要是饑餓或者勞累后都可以喝一杯紅糖水。如果用于治療胃寒或者小腹冷痛，可以與生姜配伍口服。如果用于治療氣血虧虛，可以配伍大棗等泡水喝，但是糖尿病患者禁止服用紅糖水。

　　紅糖水能夠起到補充能量的作用，如果產(chǎn)婦、女性經(jīng)期或貧血人群，可以每天適度喝紅糖水，建議一天喝1次，可起到一定的補血益氣、促進血液循環(huán)、調(diào)順月經(jīng)的作用。紅糖水也可以用于緩解疾病，如胃寒、風寒感冒等不適癥狀，可酌情與生姜、大棗等配伍泡水服用，每天飲用1-2次即可，可起到暖胃祛寒的功效。

　　但由于紅糖熱量較高，容易發(fā)胖、引起上火，也會增加齲齒的發(fā)生，因此一定要適量，正常人也不可一次性飲用太多。除此之外，紅糖屬于蔗糖，會對代謝性疾病，如糖尿病產(chǎn)生不良反應(yīng)。對一些因胃酸分泌過多而引起的消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、潰瘍病，過多喝紅糖水后也可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而加重不適癥狀。