孕婦腰痛怎么緩解

　　懷孕是一件辛苦的事情，隨著胎兒身體的發(fā)育，會(huì)壓迫到孕婦的器臟，所以孕媽媽會(huì)感覺到非常勞累，而且會(huì)有一陣陣的痛感來襲，腰酸背痛更是常見的，平時(shí)要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么孕婦腰痛怎么緩解呢?

孕婦腰痛怎么緩解

　　第一，孕媽在懷孕期間，除非身體有異常，臥床保胎，其他的孕婦可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，可以增強(qiáng)體力，增大腰部受力情況，緩解腰痛。

　　第二，如果出現(xiàn)腰痛，可以讓老公或家人每天按摩背部和腰部，動(dòng)作要緩慢，或者用熱毛巾輪流熱敷在腰部，可以有效的減輕腰部疼痛。

　　第三，孕婦在平時(shí)坐著或靠著的時(shí)候，最好腰部放個(gè)抱枕，避免腰部懸空，也可以抬高腳，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，最好不要彎腰做太長(zhǎng)時(shí)間的家務(wù)。

　　第四，日常的飲食，孕婦要注意補(bǔ)充鈣，一來胎兒的生長(zhǎng)需要足夠的鈣元素幫助其不斷長(zhǎng)大，而孕婦自身也要補(bǔ)充鈣來幫助緩解腰疼。

　　第五，可以采取物理治療，物理治療主要是采取中醫(yī)針灸以及推拿的方法來按摩腰背部，通過采用此種方法可以有效的緩解不適。孕婦體質(zhì)特殊，在出現(xiàn)腰背部疼痛的時(shí)候不要擅自采用此種方法，需要前往醫(yī)院就診，要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下采用此種方法。

　　第六，控制自己的體重，有的孕婦覺得現(xiàn)在是一個(gè)人吃兩個(gè)人長(zhǎng)，所以就暴飲暴食，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，也會(huì)引起腰部受力太多，導(dǎo)致腰疼的毛病。

懷孕六個(gè)月腰疼的厲害是怎么回事

　　懷孕6個(gè)月出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，可能的原因主要包括：1、由于子宮增大，腹部向前隆起，對(duì)脊柱部位的壓力增加，引起腰椎間盤病變而引起腰痛;2、增大的子宮右旋，壓迫右側(cè)輸尿管，引起右側(cè)腎臟積水而引起腰痛癥狀;3、妊娠期合并泌尿系統(tǒng)結(jié)石，盆腔炎，子宮肌瘤等疾病引起腰痛;4、妊娠期身體對(duì)鈣質(zhì)的需求量增加，如果補(bǔ)充不足則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，也會(huì)引起腰痛。

　　懷孕后腰部疼痛的處理，包括以下幾個(gè)方面：第一、建議首先要到醫(yī)院進(jìn)行就診。就診的目的就是排除由于其他的疾病而引起的腰痛。比如椎間盤突出，或者是由于婦科的其他疾病引起腰部的疼痛。第二、平時(shí)應(yīng)該多注意。比如正確的站立姿勢(shì)或者是正確的坐姿，可以減少腰痛的發(fā)生。建議兩腿微分，后背伸直，有利于減輕腰部的疼痛。