高血壓能喝咖啡嗎

　　生活中，高血壓是非常常見的一種疾病，而且近年來高血壓這種疾病越來越年輕化，患高血壓是需要及時(shí)的進(jìn)行降壓的，而且在平時(shí)飲食也需要進(jìn)行調(diào)理，那么，高血壓能喝咖啡嗎?

高血壓能喝咖啡嗎

　　高血壓患者建議不要喝咖啡，咖啡這一類飲料，容易刺激人體，引起交感神經(jīng)興奮，刺激周圍循環(huán)血管收縮，血壓增高，心腦血管、腎臟、視網(wǎng)膜等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。高血壓患者，建議戒煙、戒酒、戒咖啡，飲食上強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，每日攝入鈉鹽小于6g，炒菜少油少鹽，不吃或者少吃動(dòng)物內(nèi)臟，可以多進(jìn)食蔬菜如芹菜，青菜，橙子等水果，這一類含鉀高的食物，并使用藥物控血壓，監(jiān)測(cè)血壓，定期醫(yī)院復(fù)查。

　　任何人飲用咖啡之后，都會(huì)有短暫的血壓上升現(xiàn)象，但是其中是否是什么緣由，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，是因?yàn)榭Х纫蛑泻�有可以阻擋幫助�?dòng)脈擴(kuò)張的荷爾蒙，而另外一些專家則認(rèn)為，咖啡因會(huì)促進(jìn)體內(nèi)更多分泌出腎上腺素，因此會(huì)帶來血壓的升高。

　　如果是年紀(jì)大的人，或者是體重過重的人，血壓上升的癥狀會(huì)更加明顯。如果經(jīng)常喝咖啡的話，這些人日常平均血壓會(huì)比其他沒有喝咖啡的人更高。是否可以飲用咖啡，高血壓人群不應(yīng)擅自決定，最好直接咨詢醫(yī)師，如果之前一直都在飲用咖啡，可以慢慢減少用量，避免出現(xiàn)咖啡因戒斷性頭痛，因?yàn)槠饺沾罅匡嬘每Х纫虻娜巳�，突然斷掉，大腦的血管會(huì)收縮，血管不收縮，大量的血液就會(huì)進(jìn)入大腦，這樣就會(huì)有不適感。

　　咖啡可以引起大腦興奮的，有資料介紹，一杯咖啡可以使血壓升高十二個(gè)小時(shí)，所以高血壓患者一定不要喝咖啡，高血壓是吃出來的病，高血壓飲食上一定要注意，高血壓患者可以經(jīng)常進(jìn)行快步走鍛煉，速度是一分鐘走十步哦。目前在醫(yī)學(xué)上對(duì)咖啡因是否適合高血壓人群，并沒有明確定論，不過在這里，也要提醒一下，過多攝入咖啡因，確實(shí)會(huì)阻礙吸收鈣質(zhì)，而咖啡飲用時(shí)候，還應(yīng)該注意，盡量減少對(duì)砂糖、果糖、鮮奶油等高糖高脂食物的添加，避免導(dǎo)致肥胖，從而加重高血壓。

高血壓不能吃什么水果

　　高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。

　　1、柑橘：生食有益氣、強(qiáng)身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對(duì)防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會(huì)引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時(shí)，多食柑橘會(huì)上火，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。

　　2、梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦�、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會(huì)傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。

　　3、葡萄：生食能補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便，久食能健身延年。對(duì)治療高血壓有益，還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會(huì)傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

　　4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對(duì)津液不足、咽干口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對(duì)咳喘、醉酒、高血壓、動(dòng)脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。

　　5、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃可助消化。孕婦妊娠反應(yīng)期間，吃蘋果能補(bǔ)充維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應(yīng)少食。