產(chǎn)后妊娠紋怎么才能祛除

　　各位媽媽們對妊娠紋一定不陌生，很多媽媽在懷孕的時(shí)候肚子上會長妊娠紋，一般情況下，妊娠紋會在產(chǎn)后自然消除，但是由于各人體質(zhì)不同，有的媽媽在生產(chǎn)后過了很長一段時(shí)間，肚子上還留有妊娠紋，那么，產(chǎn)后妊娠紋怎么才能祛除呢?

產(chǎn)后妊娠紋怎么才能祛除

　　1. 孕后保養(yǎng)。一般女性生完孩子后三個(gè)月是消除妊娠紋最好的時(shí)間，這期間建議女性做一個(gè)簡單的抬腿運(yùn)動，同時(shí)要在有妊娠紋的地方進(jìn)行按摩。飲食也可以幫助產(chǎn)婦消除妊娠紋，平時(shí)生活中多吃一些富含維生素C的食物，含有維生素B6的牛奶和制品也有助于消退妊娠紋，為了讓皮膚盡早的恢復(fù)彈性產(chǎn)婦要保證充足的睡眠。

　　2. 醫(yī)美。產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋持續(xù)后，可通過醫(yī)美手段進(jìn)行改善。而且醫(yī)美效果是比較明顯的，可以通過激光、超皮秒等方式使出現(xiàn)妊娠紋部位的表層皮膚脫落，使膠原蛋白再生。所以，這是一種常見去除和減輕妊娠紋的方式。

　　3. 食物調(diào)理。其實(shí)如果女性在生產(chǎn)之后產(chǎn)生的妊娠紋，可以選擇補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能夠很好的增強(qiáng)皮膚的彈性，緩解妊娠紋。但是在這之前，產(chǎn)后也應(yīng)該要進(jìn)行一些調(diào)節(jié)腸胃的行動，這樣才能夠更好的吸收食物里面的膠原蛋白。

　　4. 熱敷涂抹法。產(chǎn)婦可以每天睡覺前用熱毛巾敷幾分鐘，完了之后在妊娠紋的地方抹一些可以祛除妊娠紋的產(chǎn)品，輕輕按摩幾分鐘，直到皮膚完全吸收為止，這個(gè)方法必須要長期使用，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣效果是看不出來的。

產(chǎn)后妊娠紋發(fā)癢怎么辦

　　一、可以轉(zhuǎn)移注意力。如果產(chǎn)后妊娠紋非常癢，可以做一些產(chǎn)后的健美操來轉(zhuǎn)移注意力。不僅可以緩解妊娠紋發(fā)癢，而且還能瘦腰，瘦腹，瘦臀部，一舉兩得。

　　二、合理飲食。在產(chǎn)后媽媽可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如豬蹄和豬蹄，另外還有新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)每天要保證喝足八杯水，確保皮膚的含水量。

　　三、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。在坐完月子并且身體抵抗力和免疫力都恢復(fù)到正常狀態(tài)之后。女性朋友們就應(yīng)該多做一些體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽或者仰臥起坐等都可以。如果每天堅(jiān)持不但可以有效的緩解妊娠紋發(fā)癢，而且還能夠讓自己的身體盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)。

　　四、多注意個(gè)人衛(wèi)生。最好能夠做到每天洗澡并更換內(nèi)衣。洗完澡之后可以在妊娠紋處涂一些精油、橄欖油可以防止和減輕妊娠紋癢。