氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　如今人們?yōu)榱松眢w健康，經(jīng)常補(bǔ)身體，對(duì)于人體的體質(zhì)也有了一些簡單的了解，其中包括人體有常見的九種體質(zhì)，分別是氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等。其中氣虛是老年人、過度勞累者常見體質(zhì)。那么，氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些呢?

氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些

　　氣虛的癥狀表現(xiàn)是身體乏力、少氣懶言、面色蒼白，但是每個(gè)臟腑的氣虛癥狀又有所不同，如果是脾氣虛可有腹脹腸鳴、飲食減少、大便不調(diào)。如果是腎氣虛可有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小便頻數(shù)、陽萎早瀉的癥狀。

　　如何鑒別是腎氣虛、脾氣虛還是肺氣虛。腎虛連著生殖系統(tǒng)，那就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、下肢無力、性功能障礙。如果是脾虛，就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、吃飯納差、飯量小和吃不香的癥狀。肺虛就容易出汗、盜汗，甚至出現(xiàn)咳嗽和駝背等表現(xiàn)，舌頭會(huì)有舌胖大，肺氣虛不能運(yùn)化水濕，舌頭有齒痕。

　　一般情況之下，氣虛體質(zhì)的患者說話聲小而且呼吸比較短促無力。相比較之下，患者的面色也比較的萎黃，舌頭則是表現(xiàn)出淡胖的情況，與此同時(shí)還會(huì)伴有舌苔的發(fā)白。氣虛，即氣是少了。所以氣虛體質(zhì)的人，最為關(guān)鍵的其實(shí)就是補(bǔ)氣。

　　由于肺主一身之氣，而腎藏元?dú)�，所以氣虛體質(zhì)的人，在平時(shí)的生活之中，一定要多注意吃一些補(bǔ)肺氣和腎氣的食物，但是對(duì)于紅薯、櫻桃以及香菜等相關(guān)耗氣類的食物，則應(yīng)該要自覺地進(jìn)行避免。

氣虛月經(jīng)推遲怎么調(diào)理

　　1、烏骨雞藥膳

　　烏骨雞大家都不陌生，都知道它是一種很好的滋補(bǔ)品，對(duì)氣虛導(dǎo)致的貧血、月經(jīng)不調(diào)、頭暈等癥狀有很好的調(diào)理功效。在燉制烏骨雞的時(shí)候，適量的加入一些補(bǔ)氣血的中藥材，比如黃芪、當(dāng)歸、茯苓等。這樣就能變成很好的藥膳，可以將它的滋補(bǔ)功效發(fā)揮到極致，對(duì)調(diào)理月經(jīng)效果也非常明顯。

　　2、紅糖大棗茶

　　如果平時(shí)不喜歡吃肉類的藥膳，那還可以喝一些補(bǔ)氣血的茶，比如紅糖大棗茶就不錯(cuò)。紅糖和大棗都有補(bǔ)血功效，而且性質(zhì)溫補(bǔ)，在補(bǔ)氣血的同時(shí)還能起到暖宮祛宮寒的效果。還可以在里面加入幾片生姜，那驅(qū)寒的功效就更好了。只要子宮健康了，月經(jīng)才能更規(guī)律。

　　3、服用中藥調(diào)理

　　如果飲食療法沒有見效，那證明病情是比較嚴(yán)重的，需要進(jìn)行藥物調(diào)理。但是氣虛這種亞健康導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，還是建議服用中藥調(diào)理效果才更好。