長(zhǎng)期胃酸反流是什么原因造成

　　有時(shí)候我們會(huì)感覺喉嚨里有酸水反流，導(dǎo)致口腔和喉嚨出現(xiàn)疼痛和燒灼感，這可能是出現(xiàn)了胃酸反流。如果胃酸反流的情況得不到控制，長(zhǎng)期出現(xiàn)胃酸反流，可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病。那么，長(zhǎng)期胃酸反流是什么原因造成呢?

長(zhǎng)期胃酸反流是什么原因造成

　　1. 飲食習(xí)慣不佳。平時(shí)攝入大量的酸性物質(zhì)容易造成胃酸分泌過多，或者在飲食之后沒有足夠的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，甚至是立刻平躺等，都會(huì)造成胃內(nèi)容物以及胃酸反流至食管的現(xiàn)象。

　　2. 缺乏運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在社會(huì)腦力勞動(dòng)者，人們?nèi)狈�適量的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體狀況下降，體重超標(biāo)會(huì)減慢消化食物的速度，使胃中的食物反流至食道，還會(huì)對(duì)腹部造成巨大壓力，導(dǎo)致括約肌松弛等。

　　3. 精神因素。精神壓力大會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食及服用一些藥物，暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃排空的速度變慢，提高胃食道逆流的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，很多非處方止痛藥在經(jīng)常服用的情況下也可以引起胃酸倒流。

　　4. 胃動(dòng)力不足。多種原因造成的消化不良以及胃動(dòng)力不足，腸胃受涼以及飲食不當(dāng)?shù)仍�因都是消化不良的主要誘發(fā)因素，消化不良以及胃腸蠕動(dòng)過慢，會(huì)造成大量的食物無法被完全分解，食物長(zhǎng)期存留于胃腸當(dāng)中，從而容易引起胃酸出現(xiàn)反流的現(xiàn)象。

　　5. 遺傳因素�；�因也在胃酸倒流方面扮演一定角色。有時(shí)候，家族遺傳的胃和食道結(jié)構(gòu)會(huì)成為一個(gè)問題。

胃酸反流緩解最快方法

　　胃酸倒流的病癥可通過改變生活習(xí)慣來以改善，如睡覺前兩小時(shí)不要吃東西，睡覺時(shí)墊高頭部;提醒病患，必須減少進(jìn)食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物;胃酸倒流有時(shí)可經(jīng)由藥物控制反胃的癥狀，如給病人服用胃酸抑制劑，但如果癥狀持續(xù)存在時(shí)，就需要用手術(shù)的方法，才能有效地舒解癥狀。

　　戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對(duì)胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會(huì)令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過多也會(huì)引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。

　　多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。