夏天拉肚子吃什么水果好

　　生活中拉肚子是非常常見(jiàn)的一種疾病，患有拉肚子以后會(huì)影響到腸胃的健康，所以是需要及時(shí)緩解的，而生活中引起拉肚的原因的不同，它的治療方式也是不一樣的，很多人在夏天的時(shí)候很容易會(huì)拉肚子，那么夏天拉肚子吃什么水果好?

夏天拉肚子吃什么水果好

　　夏天拉肚子，可以吃的水果有很多，包括石榴、荔枝、蘋(píng)果、桃子等等。嚴(yán)格來(lái)講，只要不一次性大量攝入西瓜、香瓜等寒性水果，不會(huì)產(chǎn)生太大影響。另外，腹瀉患者最好吃常溫的新鮮水果，以免生冷食物和變質(zhì)、不衛(wèi)生的飲食刺激腸胃。夏天拉肚子時(shí)，患者可以吃石榴。石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，富含有機(jī)酸、維生素、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及礦物質(zhì)，不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有生津止渴、清熱解毒、平肝補(bǔ)血和活血止瀉等功效，適合腹瀉患者和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的女性食用。

　　除了石榴之外，腹瀉患者還可以吃荔枝。荔枝具有健脾生津、養(yǎng)血安神、理氣止痛等功效，胃寒腹痛以及脾虛久瀉的患者可以適量攝入，兒童一次不應(yīng)超過(guò)五枚，并且不能空腹吃，最好在用完餐半小時(shí)到一小時(shí)后食用。將新鮮荔枝在鹽水中稍微浸泡后再吃，可以起到醒脾消滯、防止虛火的作用。另外，患者還可以適量攝入桃子、楊梅、蘋(píng)果等富含維生素和膳食纖維的新鮮水果。需要注意的是，西瓜、柿子、椰子、桑葚等水果都屬于寒性水果，不能一次性大量攝入。從冰箱中取出的水果不宜直接食用，否則可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。

　　夏天腹瀉可以吃蘋(píng)果、石榴、桃子、荔枝等水果。在夏天腹瀉時(shí)，一般是由于受涼，或者消化不良引起的急性胃腸炎，也有可能是感染性疾病導(dǎo)致的。因此在選擇水果時(shí)盡量避免寒性的，或者對(duì)胃腸道有刺激的水果。荔枝、石榴等水果，一般屬于熱性或溫性的水果，而桃子屬于比較溫和不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激的水果。蘋(píng)果在腹瀉時(shí)比較適合吃，尤其是在加熱之后會(huì)產(chǎn)生一種稱為鞣酸的物質(zhì)，能夠起到收斂、抗炎的作用。雖然腹瀉時(shí)要格外注意飲食，但是仍然要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

治療拉肚子的這些誤區(qū)要注意

　　吃雞蛋治拉肚子：很多的朋友們認(rèn)為拉肚子的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋可以緩解病情，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，雞蛋并不能幫助我們大家治療拉肚子的。有些人習(xí)慣在拉肚子時(shí)吃雞蛋，好像因雞蛋水分少，可減輕拉肚子。其實(shí)，拉肚子病人吃雞蛋并非有益。富有蛋白質(zhì)的雞蛋，對(duì)于胃腸道疾病者，不僅難以吸收，而且會(huì)導(dǎo)致拉肚子癥狀加重。

　　吃大蒜治拉肚子：另外，還有一些朋友們可能在拉肚子的時(shí)候，還會(huì)通過(guò)食用大蒜來(lái)緩解病情了，其實(shí)這也是陷入了一種治療拉肚子的誤區(qū)之中。不少人夏天拉肚子時(shí)吞服大蒜，說(shuō)是可殺菌止瀉，這完全是錯(cuò)的。人們由于受涼或誤食沾有致病菌的不潔食物后，使腸蠕動(dòng)加快、增強(qiáng)，因而出現(xiàn)腹痛、拉肚子等癥狀。如果此時(shí)再吃生大蒜，雖有抗菌作用，但具有辛辣味的大蒜素會(huì)刺激腸道，使拉肚子加劇。

　　“饑餓療法”治拉肚子：另外，饑餓療法對(duì)于幫助我們大家治療拉肚子是基本沒(méi)效果的，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響我們大家的腸胃的健康的�！俺远嗌贋a多少，還不如什么都不吃，餓兩天就好了”，實(shí)質(zhì)上這對(duì)拉肚子者是有害的。因?yàn)榧皶r(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能促進(jìn)胃腸道恢復(fù)正常，促進(jìn)拉肚子好轉(zhuǎn)。建議拉肚子者可吃些加咸菜的清淡米湯或清湯面條等流質(zhì)食品，少喝牛奶，忌食生冷、油膩食物。