寶寶缺維生素d怎么補(bǔ)

　　很多家長都會給寶寶補(bǔ)鈣，希望寶寶可以快快長高。但是，身體吸收鈣需要維生素d的幫助，如果寶寶的體內(nèi)缺乏維生素d，即使補(bǔ)再多的鈣寶寶的身體也無法吸收。因此，家長在給寶寶補(bǔ)鈣的同時也要給寶寶補(bǔ)維生素d。那么，寶寶缺維生素d怎么補(bǔ)呢?

寶寶缺維生素d怎么補(bǔ)

　　1、 接受日光浴，維生素D可通過紫外線照射皮膚后在體內(nèi)合成，但是較強(qiáng)的紫外線照射皮膚后會有損傷，造成日光性皮炎或皮膚癌，建議每天在上午十點前、下午三點以后可進(jìn)行一小時左右的日光浴。

　　2、 補(bǔ)充維生素D制劑，含維生素D的天然食物很少，動物的肝臟、蛋、魚肝油含少量維生素D，小兒缺乏維生素D，建議通過維生素D制劑進(jìn)行補(bǔ)充，預(yù)防量為每日400U。如果明顯缺乏，每日補(bǔ)充2000-4000U，癥狀改善后，按照預(yù)防量進(jìn)行補(bǔ)充。

　　3、 多食用富含維生素D的食物，維生素D的重要來源是食物。對于添加輔食的寶寶，可以多食用富含維生素D的食物。比如雞肉、魚肉等瘦肉類，還有蛋黃、牛奶等，都可以添加到寶寶的輔食當(dāng)中，或者是做成粥類給寶寶食用，都是很好的選擇。

　　維生素d是人體極其重要的維生素，如果身體缺乏維生素d，但又沒有及時調(diào)理，很容易引起各種發(fā)育疾病，比如雞胸、漏斗胸、O型腿、身材矮小等。要避免小孩身體缺乏維生素d，嬰幼兒時期一定要注意喂養(yǎng)，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都應(yīng)該保證每天攝入的維生素d不得低于必需的水平。

兒童缺維生素d吃什么好

　　兒童如果缺乏維生素D，要盡早進(jìn)行干預(yù)，防止維生素D過低引起兒童出現(xiàn)佝僂病癥狀。

　　1、多吃富含維生素d的食物，如動物肝臟、蛋黃等。

　　2、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品、添加維他命d的營養(yǎng)強(qiáng)化食品中也含有豐富的維生素d。

　　3、加強(qiáng)護(hù)理，合理喂養(yǎng)，供給豐富的營養(yǎng)，及時添加富含維生素D的輔食。增加戶外活動，可以多出去走走曬曬太陽。

　　4、因為是補(bǔ)充維生素d，鈣劑自然也是不可少的，其中奶制品是鈣的最好來源。給予鈣劑的時候要注意應(yīng)選用含鈣高、對胃腸道刺激性又小的鈣劑。

　　5、在膳食中可以適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、海藻和綠葉蔬菜。

　　孩子缺少維生素d會影響到孩子的骨骼發(fā)育，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合服用一些補(bǔ)鈣的藥物或含維生素d較多的藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。