脾虛泡什么水喝有效

　　脾臟是人體五臟之一，對人體健康有非常重要的作用，它與人體的免疫力息息相關，因此，我們?nèi)粘Ｉ�活中要注意對脾臟的養(yǎng)護。脾虛是一個中醫(yī)術(shù)語，脾虛會引起脾臟生理功能異常，使人體出現(xiàn)一系列病癥。那么，脾虛泡什么水喝有效呢?

脾虛泡什么水喝有效

　　1、 紅茶：中醫(yī)認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數(shù)不要太多，三次以內(nèi)為宜，沖泡次數(shù)太多，茶中一些不利于健康的物質(zhì)會析出，如茶堿等。

　　2、 生姜：出現(xiàn)脾胃虛寒這種表現(xiàn)可以通過合理的方式來調(diào)節(jié)身體，用生姜來泡水喝對脾胃虛寒緩解有利。生姜具有驅(qū)寒，保暖的作用，而且對胃部功能提高有幫助，部分人出現(xiàn)了厭食，食欲不振的情況，適當用生姜泡水喝，能夠達到開胃，促消化的作用。

　　3、 赤小豆薏仁茶：具有健脾養(yǎng)胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用于緩解濕氣過重所引起的脾胃虛弱癥。

　　4、 甘草：甘草同樣能夠補益脾胃，而且在傳統(tǒng)中藥中甘草也可以說是很百搭的存在，因為本身它具有調(diào)理中和藥草藥性的作用，而且還能夠緩解藥物中的部分毒性。所以可以單獨用甘草泡水，也可以用甘草和其他的補脾藥物一起泡水。

　　5、 桂花：脾胃虛寒長時間存在對健康不利，因此發(fā)現(xiàn)自己有脾胃虛寒這種表現(xiàn)還需盡早調(diào)節(jié)身體。讓脾胃虛寒癥狀得到改善。建議脾胃虛寒的人適當用桂花來泡水喝，桂花是常見的東西，本身香味明顯，可以入藥，其性質(zhì)溫和，對脾胃虛寒改善有利。

脾虛可以吃什么

　　1、蓮子：蓮子有很好的健脾補脾的功效，適合脾虛的朋友食用，蓮子煮粥或者煮湯都是很合適的，蓮子搭配豬肚煮湯食用可以健脾胃。

　　2、山藥：山藥不但是食物，它也是一種中藥材，有健脾養(yǎng)胃、促進消化的作用。對脾虛的人來說，這是非常好的食材，我們可以經(jīng)常煮山藥粥喝，也可以用山藥做成各種點心食用。

　　3、番薯：番薯又稱為紅薯、山芋、甘薯。能夠補脾和血，益氣通便。吃番薯能夠補脾胃，益氣力。低于風寒，對氣色有好處。還能夠起到暖胃，保護五臟的效果。脾虛的人可以用番薯當做主食來食用。

　　4、葡萄：葡萄內(nèi)含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內(nèi)的葡萄糖的。所以對于脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。