頸椎病康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

　　頸椎病主要是由于頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變或是頸椎部損傷等原因引起，不僅使身體出現(xiàn)多種不適癥狀，而且還會對患者頸部健康有影響�，F(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了頸椎病，因此在平時要多注意護理頸椎。那么，頸椎病康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些呢?

頸椎病康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

　　如果是嚴重頸椎病的急性發(fā)作期，比如頸椎間盤突出導(dǎo)致劇烈疼痛、麻木、頭暈、胸悶，這樣的情況要適當(dāng)讓患者進行臥床休息，讓頸部肌肉放松，減輕由于肌肉痙攣和頭部重量對頸椎間盤的壓迫，減少頸部活動，這樣有利于組織充血、水腫消退。等到急性期癥狀基本緩解以后，患者可以逐漸離床活動，并積極的進行頸背肌的功能鍛煉。

　　根據(jù)患者癥狀、體征、病程等特點選用低頻或者中頻電療，還有藥物離子導(dǎo)入、高頻電療、光療、熱療、磁療等物理治療，可以減輕神經(jīng)根的刺激和壓迫，消除神經(jīng)根炎性水腫，改善神經(jīng)營養(yǎng)血供，鎮(zhèn)靜止痛，延緩和減輕椎體以及關(guān)節(jié)囊韌帶的鈣化、骨化過程，促進感覺運動神經(jīng)功能的恢復(fù)，減輕神經(jīng)根的粘連，預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　選擇合適的枕頭，枕頭高度應(yīng)該是患者的一個拳頭到一個半拳頭之間，枕頭的填充物也不能太軟，一般用蕎麥皮、水稻殼或者綠豆殼這些經(jīng)濟實惠的東西填充。

　　平時一定要注意頸椎休息，不要長時間的看手機、電腦，在工作半個小時以后，就應(yīng)該起來活動頸椎，緩慢輕柔的往各個方向做一些頸椎活動，比如用頭在空中緩慢的畫米字形。

頸椎病手麻到癱瘓多久

　　頸椎病從出現(xiàn)手麻到癱瘓的時間每個人是不一樣的，有可能是幾十年，也有可能是幾個月甚至幾天。單純的手的麻木并不能判斷頸椎病的嚴重程度，還需要看疾病的病程長短、患者的肌肉力量的減退程度以及影像學(xué)的描述，需要積極完善核磁共振檢查。有的患者的手麻比較輕微，而有的患者非常重。如果椎間盤突出比較嚴重并且受到外傷的話，會導(dǎo)致瞬間的癱瘓。

　　對此患者朋友要引起重視，頸椎病出現(xiàn)的手麻，并不會癱瘓，但是如果患者的病情比較嚴重，就要及時去醫(yī)院檢查就醫(yī)，切記不能盲目治療，要按照醫(yī)生的醫(yī)囑進行治療，對此患者要重視。

　　另外臨床治療，此病主要是藥物治療，物理治療，手術(shù)治療等為主，建議患者在治療時，一定要根據(jù)自己的病情，選擇合適的治療方案，才能恢復(fù)健康，對此患者朋友們要重視，在治療時，要注意聽從醫(yī)囑。