扁桃體平時(shí)怎樣預(yù)防不發(fā)炎

　　扁桃體發(fā)炎在生活中是比較常見的一種現(xiàn)象，在扁桃體出現(xiàn)發(fā)炎以后，會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛，甚至喉嚨沙啞的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些現(xiàn)象會(huì)影響到咽喉的健康，所以是需要及時(shí)預(yù)防的，那么扁桃體平時(shí)怎樣預(yù)防不發(fā)炎?

扁桃體平時(shí)怎樣預(yù)防不發(fā)炎

　　扁桃體是人體的免疫器官。想要預(yù)防扁桃體反復(fù)發(fā)炎，首先要從生活習(xí)慣上注意對(duì)咽喉的保養(yǎng)。平時(shí)外出時(shí)，應(yīng)盡量佩戴口罩，避免灰塵或其他有害理化因素的刺激。保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗三次以上，每次半小時(shí)，并積極鍛煉，保證充足的戶外活動(dòng)。平時(shí)多參加氣浴、水浴和日光浴，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。此外，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，避免感冒，因?yàn)楦忻昂�，患者的扁桃體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激防御反應(yīng)，容易產(chǎn)生炎癥。

　　反復(fù)的扁桃體炎可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入減少或消化吸收障礙。因此患者平時(shí)需要飲食上多吃富含高蛋白、高熱量、高維生素的流食、半流食或者軟食，忌食辛辣、刺激、油膩、油炸食物，戒除煙酒。比如多吃富含維生素C多的食物，即綠色蔬菜或者水果，且水果可以清涼去火。因?yàn)槌赃@類食物比較容易下咽，有利于增強(qiáng)身體抵抗力，還能起到清熱解毒、理氣化痰、滋陰潤(rùn)肺的作用。

　　平時(shí)也可以用金銀花、菊花、羅漢果、胖大海之類的泡水喝，也可以喝蜂蜜水，也有助于潤(rùn)喉清咽。從而很好的預(yù)防扁桃體發(fā)炎。在衛(wèi)生方面也要加強(qiáng)預(yù)防，保持雙手清潔，飯前飯后洗手，飯后經(jīng)常用生理鹽水漱口，促進(jìn)食物殘?jiān)�的排出，以避免其殘留在扁桃體隱窩引起致病菌的感染，從而引起炎癥反應(yīng)。積極預(yù)防后，患者發(fā)生扁桃體炎的機(jī)會(huì)應(yīng)明顯減少。如果有炎癥，一定要積極應(yīng)對(duì)和控制。

發(fā)燒加扁桃體炎能吃什么水果

　　梨。梨當(dāng)中的汁水含量非常豐富，可發(fā)揮潤(rùn)肺、化痰等多方面的作用，在扁桃體有炎癥，發(fā)燒的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍├�，有助于補(bǔ)充水分，滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，在患病期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍�。金桔、金桔�?dāng)中的維生素C、鈣等，有助于消除咽喉、發(fā)炎等方面的左右，而且經(jīng)含有的多種維生素，還要注意補(bǔ)充營(yíng)營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)有損傷的扁桃體，建議扁桃體炎在患病期間，可以適當(dāng)?shù)某詭讉�(gè)。

　　枇杷。枇杷具有降火、清熱、潤(rùn)肺等多方面的作用，在有扁桃體發(fā)炎發(fā)燒等不適病癥的情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍�，枇杷能夠緩解多種不適的癥狀表現(xiàn)，而且也有助于改善發(fā)燒等所引發(fā)的不適。石榴、石榴當(dāng)中的汁水含量比較多，有助于改善扁桃體發(fā)炎，能控制咽喉腫痛等多種不適的癥狀下，在發(fā)燒扁桃體有炎癥的情況下，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦�榴汁水�?/P>

　　櫻桃。櫻桃具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃等方面的作用，尤其是其中的鐵、檸檬酸、維生素C含量豐富，能夠增強(qiáng)人的脾胃功能，可以提高身體抵抗力，可加快扁桃體炎癥的改善。對(duì)于扁桃體發(fā)燒有炎癥的患者，適合吃的食物并不算少，上面介紹的這幾種，都可以結(jié)合那個(gè)患者的身體狀況，適當(dāng)?shù)囟鄶z入一些�？傮w來(lái)講要注意吃具有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、止咳等作用的水果，日常飲食要注意務(wù)必清淡，遠(yuǎn)離辛辣、油膩、刺激、不容易消化的食物。