輕松適應(yīng)新媽媽角色，怎樣更好照顧寶寶

　　孕育一個新生兒需要9個月又10天，生下可愛的寶寶后，新媽媽們是再幸福不過啦!當然咯，做好一個新媽媽，不僅要全情投入，更要講究科學(xué)。大多數(shù)都是第一次做媽媽，有些事情避免不了的會疏忽。下面就整理一下，幫大家做好新媽媽!

　　一：穿衣

　　大部分新媽媽都知道，哺乳期最好不要穿著新衣服，而是應(yīng)該以舊的、棉質(zhì)或者絲質(zhì)服裝為宜，但還是有很多細節(jié)會被忽略。比如上班的媽媽回家后一定要先洗手，換掉上班服裝再給寶寶喂奶哦，以免衣服上不健康成分影響到寶寶。

　　從媽媽的角度說呢，哺乳期良好的穿衣習(xí)慣也是對自己的保護。另外，不穿內(nèi)衣雖然方便哺乳，但從乳房護理和后期身材恢復(fù)上來說是不好的，建議新媽媽們選擇特定的內(nèi)衣。

　　二：飲食

　　新媽媽一定要注意飲食均衡搭配，營養(yǎng)平衡簡單地講就是指：身體需要的營養(yǎng)=飲食攝入的營養(yǎng)。在達到營養(yǎng)平衡時，可以保證新媽媽的身體處于健康的狀態(tài)。

　　如果新媽媽攝入的營養(yǎng)比需要多，那么就會營養(yǎng)過剩，最直接的后果就是身體變胖;而如果攝入的營養(yǎng)比需要少，則又會讓新媽媽營養(yǎng)不良，體弱多病，更不要談哺乳寶寶了。

　　新媽媽的營養(yǎng)平衡，在哺乳期每天從飲食中多攝取2份肉類及豆類、1份奶及奶制品、2份蔬菜和1份谷物。

　　三：護理

　　新媽媽要特別注意個人衛(wèi)生，生了baby以后，很容易感染婦科疾病;這個時候私密處的護理就尤為重要，稍有怠慢，會對自己的私密處造成很嚴重的影響。

　　睦清女性清潔護理泡沫含獨有的2QR成分，持久抑菌;通過物理抗菌的獨特技術(shù)防止感染，抑制有害菌過度繁殖，維持正常的菌群平衡，使人體恢復(fù)到自然平衡的狀態(tài)，是一款非常專業(yè)的女性清潔護理產(chǎn)品，而且有獨特的起泡裝置，使用更方便，不用坐浴。聞起來也沒有任何的味道，沒有香精，真正無刺激!新媽媽們，選對適合自己的私處護理產(chǎn)品很重要哦，千萬不可忽視。

　　以上，是個人的一點小小建議。希望可以對新媽媽們有所幫助。當然要注意的還有很多，也希望媽媽們能多分享分享你們的經(jīng)驗。