頭發(fā)一抓掉一把，生完孩子的我還有救嗎？

　　生完寶寶之后，琪琪發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)明顯少了，每次洗頭的時候，手上都纏著一大把掉落的頭發(fā)，看得自己心慌慌的。一氣之下，琪琪就將自己最愛的長發(fā)剪短了，雖然掉發(fā)的情況仍然沒改善，但至少心里好受些，畢竟現(xiàn)在要掉3根看起來才有原來掉1根那般多。

　　其實，產(chǎn)后頭發(fā)一抓掉一把并不是個別情況，很多新媽媽從坐月子開始就會遇到不同程度的掉發(fā)現(xiàn)象，有可能會掉落1/3以上。因而，有些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏或發(fā)際線后移，甚至頭頂日益變禿，這都令新媽媽們煩惱不已。

圖片來源：視覺中國

　　  生完孩子為何會掉發(fā)?

　　別慌!實際上，產(chǎn)后掉發(fā)大多是正�，F(xiàn)象。為什么這么說呢?你先回想一下，在孕期里，你是否覺得自己的頭發(fā)變多了呢?我想，你會回答“是的”。這就對了，在懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)雌激素增多，使頭發(fā)的壽命延長，掉發(fā)速度相對較慢，部分頭發(fā)甚至“超期服役”。

　　生完孩子之后，新媽媽體內(nèi)的雌激素水平會下降，那些“超期服役”的頭發(fā)開始脫落，待激素水平逐步恢復(fù)正常時，掉發(fā)的情況也會逐漸改善。話雖如此，但若產(chǎn)后不注意頭發(fā)的保養(yǎng)，任由掉發(fā)肆意發(fā)展，那真有可能會掉到讓你懷疑人生。

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　　   生完孩子掉發(fā)怎么辦?

　　新媽媽在月子里就要開始做好頭發(fā)護理，這能大大減輕掉發(fā)現(xiàn)象，讓你保住一頭靚麗的頭發(fā)。那么，產(chǎn)后掉發(fā)該如何護理呢?

　　1、正確清洗頭發(fā)

　　坐月子不能洗頭的傳統(tǒng)，到今時今日已經(jīng)不適用了，現(xiàn)在人們的生活條件都改善了，你住的并不是四面進風(fēng)的茅草屋，即便冬天也可以洗頭。只是，月子期間洗頭要格外注意，洗頭別洗得太頻繁，要選擇溫和的洗發(fā)水，清洗時不要用力抓扯頭發(fā)，洗完頭之后要馬上擦干，避免受涼。

　　2、梳頭別偷懶

　　產(chǎn)后忙著照顧寶寶，很多新媽媽在梳頭這件事上都很馬虎，有時用手抓兩下就把頭發(fā)扎起來了。其實，梳頭不僅僅能將頭發(fā)梳理整齊，還能按摩頭部。新媽媽可以選擇寬齒梳來梳理頭發(fā)，梳頭的時候別太暴力。此外，新媽媽也可以用雙手指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　3、多補充蛋白質(zhì)

　　于頭發(fā)而言，蛋白質(zhì)是很重要的營養(yǎng)來源。新媽媽在飲食方面要稍微花多點心思，除了保證基本的營養(yǎng)之外，還要多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆制品等。

　　產(chǎn)后掉發(fā)多是暫時的，在產(chǎn)后3-6個月內(nèi)便會逐漸長出新頭發(fā)，新媽媽不必太擔(dān)心。緊張、焦慮等不良情緒，只會讓掉發(fā)更嚴重，想要為改善掉發(fā)再做點什么，那就保持心情舒暢，開開心心過好每一天吧!